¿Sabes cual es tu arma secreta para afrontar la adversidad?
Resiliencia: El Arma Secreta para Afrontar la Adversidad
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Una persona resiliente comprende que es el arquitecto de su propia alegría y su propio destino.
En mitad del invierno finalmente aprendí, que había en mi un verano invencible. Albert Canes.
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La resiliencia se define como la capacidad de los seres humanos para adaptarse positivamente a situaciones adversas, también es la capacidad de las personas para superar períodos de dolor emocional.
FUENTE
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Reconoce las luchas que hemos superado, nos pone frente a nuestra fuerza interior, que el dolor no te hace perder de vista esto.
¿Cómo desarrollar la resiliencia?
Siente tus emociones:Deja fluir tus miedos, tus frustraciones, que tu tristeza no inhibida, debes canalizar todas estas emociones haciéndolas presentes primero y entendiéndolas más adelante.
Recuerda ese momento en tu pasado cuando te enfrentaste a una dificultad: Esta es una de las maneras más efectivas de enfrentar la adversidad, en el pasado hemos sido héroes sin saber cómo, ten en cuenta esos momentos de tu pasado cuando saliste victorioso.
Preservar las relaciones positivas: Alguien de nuestra confianza con quien compartir sus problemas, para hacernos sentir comprendidos y respetados, ese apoyo emocional es una raíz de poder que también nutrirá nuestra capacidad de ser resilientes.
Capacidad de introspección: Saber escucharte, hablar con esa voz interior que está conectada con esa madeja nerviosa de sentimientos y emociones.
Actitud positiva y confianza en sí mismo: ¡Mantener una actitud positiva hacia la vida es imprescindible!
Las fuerzas naturales que están dentro de nosotros son las que realmente curan nuestros males. Hipócrates.
Me despido, preguntando: ¿Eres una persona resiliente?
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Este post me vino como anillo al dedo en este momento, gracias por invitarme a leerlo. Suerte con tu publicación. Saludos
Hola @arteagaile me contenta de verdad! Saludos! Te sigo