Despeja la Mente

Hay momentos en los que no nos sentimos felices o capaces, cuando nos sentimos bajos y débiles, a veces dejamos que estos momentos inunden nuestras mentes con pensamientos negativos, a menudo esos pensamientos no están basados en la realidad presente; nos permitimos imaginar problemas y situaciones negativas que no han ocurrido y que tal vez nunca sucedan.

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Estos son los momentos en los que necesitamos centrarnos en otro lugar, para distraernos, una vez que hayamos aclarado nuestras mentes, podremos tomar mejores decisiones y enfrentar el estrés y el miedo, descubrirás que cuando te entretienes con pensamientos negativos te sientes peor y tu imaginación se escapa creando versiones cada vez peores, esfuérzate por no detenerte y, en cambio, has que las distracciones sean temporales, eso te dará tiempo para calmarte y volver a tratar los problemas con una cabeza clara.

La preparación de comidas y la cocina es una meditación para la mente que te distrae y no te deja volver a lo negativo, concéntrate en lo que comerás hoy, aliméntate y vuelve a tener el hábito de cuidarte desde adentro, bebe agua, bebe té, limpia tu espacio, no importa si se trata de una casa completa o una habitación, limpia y organiza tu espacio de vida personal, deshazte de las cosas que ya no necesitas, deja espacio para lo nuevo.

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Cuida la naturaleza, ayúdala a florecer, y la naturaleza hará lo mismo por ti, camina, estira esas extremidades y expande tus pulmones, despeja tu mente y ve algo diferente,ve a caminar en diferentes lugares, pasa el tiempo y disfruta, aprende algo nuevo o profundiza en algo que ya conoces en algún nivel, se abierto y, nunca se sabe, nuevos caminos podrían abrirse ante ti.