Cuando me siento triste o estresado trato de dibujar

Cuando tenemos problemas, estamos estresados o nerviosos y no sabemos qué hacer para remediar esta situación que nos incomoda de mala manera, pero intentamos relajarnos usando de repente el arte como forma de expresión. Lo verdadero en esto es que la concentración logra un estado de relajación, pero la terapeuta Victoria Nazarevich (psicólogo, terapeuta de arte - Ucrania), según su investigación cada una de las sensaciones y emociones, la actividad artística está relacionada con un estado del cuerpo.

La pintura, el dibujo, las manualidades pueden ser la mejor manera en muchas situaciones, para conectarse con uno mismo y poder dejar todas esas malas sensaciones vamos a aprender de Victoria Nazarevich qué es lo que deberíamos realizar en estas situaciones.

En cuanto a lo que se haga sea malo o bueno, no importa si haces un garabato o una gran obra, el objetivo de este ejercicio sencillo es salir del estado mental que no queremos sentir, en el menor tiempo posible. Al terminar alcanzaremos en un estado de paz y tranquilidad. Esa debería ser nuestro objetivo.

Según Victoria Nazarevich:

Si te encuentras cansado, dibuja flores.
Si te encuentras enfadado, dibuja líneas.
Si te duele el alma, esculpe.
Si te encuentras aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes y pégalos.
Si te encuentras triste, dibuja un arcoíris.
Si te encuentras con miedo, teje.
Si te encuentras angustiado, fabrica una muñeca de trapo.
Si te encuentras con indignación, rompe papeles en pequeños pedazos.
Si te encuentras preocupado, practica origami.
Si te encuentras tenso, dibuja patrones diferentes.
Si deseas recordar, dibuja laberintos.
Si te encuentras decepcionado, pinta haciendo una réplica de una obra.
Si te encuentras desesperado, dibuja caminos
Si es necesario recuperar las energías, dibuja paisajes.
Si deseas comprender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.
Si recordar tu estado es importante, dibuja manchas de colores.
Si encuentras la necesidad de entender tus deseos, haz un collage.
Si deseas concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.
Para encontrar una solución idónea a un problema, dibuja olas y/o círculos.
Si estás estancado y necesitas seguir, dibuja espirales.
Si deseas concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco.

Bueno yo trato de hacer esas cosas en la medida de mi destreza me lo permita, me sentía un poco triste y trate de hacer estos dibujos, a ver qué les parece.