La vida también implica hacer ejercicios
Espero que se encuentren muy bien...
Hoy les escribo sobre la importancia de ejercitarse. Aunque sea una hora diaria. No hay cabida para las excusas.
¿Sabes lo que le aportas a tu vida al hacer ejercicios por lo menos de 60 a 90 minutos? ¡Es agregarle más años a tu vida! Es agregarle salud, energía, vitalidad, actitud y sabes qué más? ¡Felicidad!
Sí, así como lo lees, al hacer ejercicios, agregas felicidad a tu vida, porque cuando nos ejercitamos, segregamos serotonina, sustancia química responsable del bienestar y la felicidad.
Entonces, ¿te animas a ser feliz y a darle más salud a tu vida?
Caminar, hacer spinning... son dos ejercicios cardiovasculares fundamentales al momento de iniciarte en una rutina para tu templo, es decir: tu cuerpo.
Máquinas caminadoras. Fotografía tomada desde mi iPhone 4S