2da Publicacion (Titular)
Y si a esto le agregamos dos cosas elementales como:
El constante monitoreo del autoestima y el emplear el tiempo adecuado en analizar nuestras actitudes presentes y aquellas que nos desagradan y que queremos cambiar.
Estos son sólo algunos de los conceptos que tenemos que considerar a partir de ahora para mejorar totalmente la manera en la que vivimos.
Para ello debemos de reemplazar uno malo por uno bueno, en otras palabras, Una vez que identifiquemos un pensamiento depresivo, abusivo, toxico lo vamos a sustituir.
Si antes me enfocaba en lo malo del clima y pensaba que la lluvia entorpecería mi día, ahora pensare en las grandes oportunidades de estar en casa durante ese periodo.
Los pensamientos dañinos propios que disminuyen el autoestima pueden desaparecer realzando tus puntos mas fuertes.
Para ello puedes crear pequeñas frases que puedas pegarlas en lugares visibles, un ejemplo ideal seria:
Todo es mas sencillo de lo que parece...
- "Cocino como nadie"
- "Soy fantástica así como soy"
- "Falta poco para enamorarme"
- "Estoy Gorda"
- "Todo me sale mal"
- "Nunca me casare"
Aveces me siento mal cuando personas se me acercan y me dice eres muy bonita pero tienes acné, yo automáticamente obvio lo del acné y le agradezco por lo de bonita.
En cuestiones me ha sucedido que estoy arreglándome y el pensamiento hablando de esa persona vuelve a mi, pero ¡Gracias a este habito que adopte algunos años! en mi espejo hay una nota grande que dice, me encanta tu cabello, y eso termina de alegrarme el día y permitirme que salga con toda la seguridad ante el mundo.
Fuente De La Imagen Gifs realizados por @aniita
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Valioso consejos amiga, prácticos y que verdaderamente funcionan. Si deseamos preservar nuestra saludo, por este lado debemos comenzar, golpeamos fuertemente las emociones y ni cuenta nos demos de ello. Éxito en esta recta final.