Siempre nos enfocamos en el desayuno, almuerzo o en la cena, pero casi nunca pensamos en lo que vamos a comer entre comidas, nunca le damos la importancia necesaria a los snack o meriendas, pero a esas horas sí tenemos hambre, comemos lo primero que se nos pone enfrente y acabamos comiendo mucho más de lo que debemos sin importar en cuanto a caloría se trata. Por eso es muy importante que programemos nuestros tentempié, así evitaremos comer cosas que no son correctas.

Las frutas en trocitos son unas de mis meriendas favoritas, no solo porque me divierto haciéndolas, sino porque son muy prácticas para llevar a cualquier lugar ya sea llevarlas al trabajo o cuando salgo de paseo y así tener una merienda nutritiva lista para cuando tenga hambre. El cambur, la lechoza, el mango, la patilla son perfectas para este tipo de preparación, aunque en realidad el único ingrediente que necesito es la fruta fresca, pero hay muchos otros ingredientes que puedo añadir, como nueces, semillas, entre otros. Con el cambur no es necesario añadir ningún tipo de azúcar, lo dulce de la fruta resalta al deshidratarse.

Foto de mi samsung S2

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