Me gusta lo que dijiste que:
"Debemos reconocer que estamos tristes, que algo nos ha lastimado y permitirnos ser así. Solo cuando reconocemos nuestra situación podemos resolverlos llevando a cabo cualquier actividad que nos relaje y drene este sentimiento negativo dependiendo de las actividades. que prefieres o te animas a sonreír ".
A veces tenemos que preguntarnos por qué estamos tristes y hasta que descubramos esa parte, puede ser un desafío superar la tristeza. Me gustan tus métodos para hacerte sentir mejor :)

I like what you said that:
"We must recognize that we are sad, that something has hurt us and allow us to be like that. Only when we recognize our situation are we able to solve them by carrying out any activity that relaxes us and drains this negative feeling depending on activities that you prefer or encourage you to smile."
Sometimes we have to ask ourselves, why are we sad and until we figure that part out, we may find it a challenge to overcome the sadness. I like your methods in making yourself feel better :)