Aprende a Entrenar desde adentro hacia fuera.
Hola amigos, aquí les traigo unas recomendaciones que pueden cambiar su estado físico de una manera muy sencilla. Durante mucho tiempo observamos dos tipos de personas las que quieren ganar y perder peso corporal, estas personas emplean múltiples dietas y prueban con diferentes ejercicios y durante los primeros meses de entrenamiento observamos resultados reflejados en nuestra condición física y nuestro cuerpo.
Aquí es donde entra mi post, para solucionar y prevenir el muy famoso estancamiento estas personas que quieren ganar y perder peso corporal siempre llegan a un punto en el cual observan una pequeña dificultad para seguir viendo resultados y estos tardan mucho más tiempo en ser visibles que en los primeros meses. La mayoría de las personas se desmotiva perdiendo el interés del entrenamiento y vuelven a su estado inicial repitiendo ciclos de entrenamientos hasta llegar a un peso, estas personas pasan la vida en este ciclo y apuesto estimado lector que eres una de ellas.
Si eres una se esas personas que entrena unos meses si y otros no, este es el momento de cambiar y salir de ese molesto ciclo.
Para no entrar en esos molestos ciclos y mantener un buen físico todo el año, aparte de nuestra alimentación es muy importante merendar de 2 a 3 veces al día, y es allí donde está la solución estas nos sirven para mantener nuestro organismo trabajando y evitar la pérdida de masa muscular o condición física.
¿Cómo evito el estancamiento?
Durante los primeros meses observamos mejores resultados ya que tenemos la motivación, en el caso de perder peso se estimula el cuerpo y drenamos los líquidos retenidos, para ganar peso se emplea una buena dieta viéndose el aumento de peso en poco tiempo. Para evitar el estancamiento debemos hacer limpiezas de nuestros cuerpos antes de empezar cada ciclo de entrenamiento es recomendable ingerir bebidas que se encarguen de limpiar dicho organismo.¿Es recomendable estas bebidas?
Claro estas bebidas como lo son jugos verdes, zumo de limón en ayunas, licuados de yogurt casero con frutas entre otras. Ayudan a mantener nuestro cuerpo limpio de toxinas que impiden el crecimiento muscular, y estas bebidas hacen que perdamos grasa sin perder masa muscular.
Antes de empezar a entrenar debemos purificar nuestros cuerpos así será más provechoso nuestro enteramiento y generando resultados muchos más rápidos que de la manera tradicional estas bebidas deben estar acompañadas de nuestras dietas. (Estas dietas tienen que ser dictadas por un nutricionista más no de un experto en culturismo).
En resumen recuerden que no solo debemos aprender hacer los ejercicios correctos, también debemos aprender como alimentarnos para obtener mejores resultados. (Nunca debemos dejar de comer solo tenemos que comer bien y mantener nuestras meriendas) esto garantiza que podamos mantener nuestro estado físico por mucho más tiempo, esto se conoce como cambio de metabolismo.
Das en el punto clave, debemos mantener nuestro organismo activo en todo momento. La importancia de comer bien sin duda se refleja en los resultados.
Excelente post y más para quienes queremos empezar a entrenar
un dato, clave.. pero de verdad. que valio la pena.
Wow! Sorprendido, excelente contenido, la alimentación es importante para el cuerpo, totalmente!
si amigo debemos poner en practica tanto lo físico como la parte de alimentación.
Que buen post, buenos consejos, hay que ponerlos en practica...
claro amigo muchas gracias.
Muy bueno tu post, me gustó. Los jugos verdes son energetico y beneficiosos.
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