IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA VIDA/ Ensayo

artemisjane26 (55)in #castellano • 6 years ago

IMPORTANCIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA VIDA
Nombre y Apellido: Janeth Andreina Pinto Contreras C.I. V- 20.628.401
Español y Literatura

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El ser humano desde que nace siente la necesidad de desarrollar, de una forma natural las contingencias propias de su cuerpo en relación con el medio en el que se desenvuelve, esto hace que busque actividades físicas que le permitan alcanzar dicho desarrollo.

Es así como se apoya en el deporte que no es más que una actividad que implica un esfuerzo físico, mental o ambas. La educación física no es más que la instrucción que tiene por objeto la formación de la persona, desde la infancia, en donde puede desarrollar sus capacidades y habilidades motoras para transformar sus hábitos con el propósito de obtener una mejor calidad de vida.

Asimismo, es importante destacar que la educación física no es solo práctica, sino que también posee una fundamentación teórica, que contribuirá a una nueva forma de pensar, de igual manera el deporte que además de elementos teóricos, contiene una serie de principios, normativas y leyes, por los que se rigen. Sin embargo es necesario, que el individuo conozca sus condiciones fisiológicas y anatómicas, antes de llevar a cabo cualquier actividad que implique un esfuerzo, ya sea físico ó psicológico, pues de esta manera evitara cualquier tipo de fatiga o lesión.

Capítulo VI LA EDUCACIÓN EN LA ESCUELA Y SU COMPROMISO DE CALIDAD Considerando: • Que la Asociación Europea de Educación Física (EUPEA), a través de la Declaración de Madrid (1991), estableció como necesario que la Educación Física sea obligatoria en la Escuela, debiendo ser diaria hasta los 11 ó 12 años de edad y por lo menos tres horas por semana para los niños y adolescentes arriba de esta edad.

Aspectos que tiene la Educación Física y que la hacen diferente al resto de las áreas, nombro algunas ya que son muchos más:

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Realza el desarrollo social, preparando a los niños para enfrentar competiciones, venciendo y perdiendo, cooperando y colaborando.
Contribuye para la confianza y la autoestima de los niños.
Favorece vuestra participación y protagonismo
Sirve para canalizar la agresividad, favorecer el autocontrol y liberar estrés o nerviosismo
Proporciona una sensación de bienestar, y nos ayuda a dormir.
Ayuda a superar y relativizar las derrotas, fracasos y decepciones Mejor respuesta ante la depresión, angustia, miedo y decepciones.
Aprendemos a “saber ganar” y a “saber perder”
Posibilita comprender, aceptar y respetar normas o reglas
Favorece el esfuerzo y la superación
Ayuda a mejorar y aceptar nuestra imagen corporal
Con el ejercicio se eliminan grasas que pueden ser perjudiciales para el organismo
Mejoramos la eficacia del sistema cardio - respiratorio (corazón y pulmones)
Favorece el crecimiento
Mejora nuestro desarrollo muscular
Ideal para ocupar nuestro tiempo de ocio
Interiorizamos hábitos de higiene
Es juego
Las personas que realizan ejercicio físico de forma regular refieren una sensación de encontrarse mejor que antes de practicarlo, es decir, disfrutan de una mejor calidad vida

La actividad física en la mujer

Las mujeres son más propensas a desarrollar sobrepeso y obesidad que los hombres. Existen varias explicaciones para ello; un factor es que de manera natural el cuerpo de la mujer está programado para acumular grasa, lo que le permite en un futuro contar con las reservas necesarias para futuros embarazos. Otro factor, es que por cuestiones culturales, la actividad física no es vista como algo representativo de la femineidad, en consecuencia, a medida que las mujeres crecen disminuye el tiempo que pasan practicándola. Con base a lo anterior podemos concluir que las mujeres tienen mayor prevalencia de sobrepeso, obesidad y sedentarismo, los cuales son factores que se asocian a mayor riesgo para desarrollar a edades más tempranas diabetes, hipertensión arterial, cáncer de mama y colon, entre otras.