La contracción ocular puede indicar fatiga, deficiencia nutricional, estrés y más

Tus ojos son una parte importante de tu cuerpo. Dado que se usan constantemente durante el día, puede ser bastante fácil darse cuenta cuando algo anda mal con ellos. La contracción ocular o contracción de los párpados es uno de los problemas más comunes que pueden ocurrir.

¿Qué es el movimiento de los ojos?

¿Alguna vez comenzó a sentir espasmos en su ojo izquierdo o derecho sin hacer nada fuera de lo común? Si es así, lo que experimentó fue un caso de espasmos o espasmos en los párpados.

Conocido como "myokymia del párpado" por profesionales médicos, se puede describir como una acción involuntaria que causa un rápido aleteo del ojo. En la mayoría de los casos, se dice que afecta al párpado inferior y durará períodos cortos de tiempo. Aunque la sensación puede sentirse muy fuerte, las contracciones generalmente no se notan a los demás.

¿Cuáles son algunas de las causas de las contracciones nerviosas?

Casi todos los casos de espasmos repentinos del párpado de inicio repentino son inofensivos e influenciados por factores relacionados con la dieta y el estilo de vida. Aquí hay cinco de las causas más comunes:

1. Estrés: los espasmos pueden ser el resultado de la presión mental reciente que ha experimentado debido a desafíos en el trabajo o dificultades personales. La tensión ocular es una causa relacionada de espasmos, especialmente si tiene los ojos secos, necesita gafas o ha estado pasando demasiado tiempo mirando las pantallas.

2. Fatiga: los músculos que rodean los ojos son sensibles y necesitan suficiente atención todos los días. Cuando no duerme lo suficiente, el sistema nervioso simpático (que controla las actividades involuntarias) entra en sobremarcha como respuesta. Unos pocos pasos sencillos pueden ayudar a mejorar la calidad de su descanso nocturno.

3. Dieta: la cafeína y el alcohol desencadenan la liberación de productos químicos para sentirse bien para estimular el sistema nervioso. A medida que excitan los nervios, es posible que la causa raíz de los espasmos oculares haya sido simplemente una noche de borracheras o comer más chocolate de lo normal.

4. Infección: el Dr. Mark Blecher, cirujano ocular de Wills Eye Hospital Primary Eye Care en Filadelfia, cita la inflamación de los párpados causada por una afección llamada blefaritis. En este caso, las bacterias pueden haber ingresado a su párpado, causando inflamación y enrojecimiento. El Dr. Blecher recomienda pasar agua caliente sobre un paño y colocarlo sobre el ojo afectado.

5. Deficiencia nutricional: el magnesio ayuda a mantener las funciones corporales, como la presión arterial, las reacciones enzimáticas y el ritmo cardíaco. Una ingesta inadecuada del mineral puede causar síntomas que incluyen espasmos de los músculos oculares. Algunos expertos también han sugerido que la myokymia puede ser un signo de una deficiencia de vitamina B12 .

¿Pueden los espasmos de párpados ser alguna vez un indicador de algo más serio?

En casos raros, pueden indicar problemas neurológicos que pueden necesitar atención médica. Según la Academia Estadounidense de Oftalmología (AAO) , el blefaroespasmo y el espasmo hemifacial son los tipos más raros y más serios de espasmo ocular. Tienden a tener síntomas más graves, como hacer que los párpados se cierren herméticamente o propagar los espasmos a otras partes de su rostro.

Si sus espasmos se acompañan de secreción, afectan su visión o duran más de una semana, es posible que deba visitar a un oftalmólogo lo antes posible.