국선도 동아리 강의를 시작하며..조신법의 중요한 의미(국선도 조신법 # 1)

국선도를 시작한지는 20여년 되었다.
처음 4년 동안 국선도 수련에 매진하여 사범과정까지이수했으나,
집안의 큰 일을 두번 겪으면서 10여년을 중단했었다.

몸이 안 좋아 지는 걸 느끼면서 중단했던 국선도를 2015년 부터 다시 시작 했다.
퇴직을 1년 남긴 지금, 회사 동료들이 아침 점심 시간을 활용하여 지도해 달라는 요청에 흔쾌히 수락하면서 지도하는 내용을 주 1회정도는 스팀잇에 올리고자 한다.

국선도 수련은 조신(調身), 조식(調息), 조심(調心), 조식(調食), 조정(調精), 조리(調理)의 육조법 수련이다.

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우선 국선도 수련에 있어 조신법의 중요한 의미를 알게 하고자 한다.

첫째, 인체 각 기관의 좌우 조화와 균형의 중요성을 일깨워 호흡의 차분함과 마음의 안정을 이루게 해준다.
둘째, 인체의 각 기관, 인체와 외부 환경, 인체와 우주가 하나로 연결되어 있음을 알게 해 준다.
셋째, 하루하루 조금씩 인체의 완벽함으로 나아가는 과정을 밟으면서, 일시적으로 나태함이 초래하는 수련의 퇴보를 경험하면서 겸손의 덕을 갖게 한다.
넷째, 인간은 노력한 만큼 반드시 성과를 거두며, 노력하기에 따라서 무한한 능력을 갖출 수 있다는 믿음을 갖게 한다.
다섯째, 평소의 일상적인 생활 방식과 자세가 우리 몸에 영향을 미친다는 것을 깨닫고, 스스로 올바른 삶의 자세로 살아가고 있는 가를 반문하게 해 준다.

한 동작 한 동작 혼을 실어 정성스럽게 하지 않으면 조신법의 오묘한 맛을 느끼지 못하며 수련의 진전도 더디게 된다.
욕심은 금물 자신의 몸에 맞게 강도를 조절하면서 한 걸음 한 걸음 나아가야한다.

어떤 일을 하던지 욕심은 금물입니다.
스팀이언님들 즐거운 마음으로 이 순간을 받아들이는 지혜가 행복 아닐까요?