[운동일기] 하루에 1시간씩 걷기 32일차!!
안녕하세요 @pppnim입니다
- 무작정 1시간씩 걷기
- 주말을 제외한 평일 5일씩 100일을 채우기(약 5개월)
라는 목표로 포스팅연재를 시작한지 32일차입니다
7월 31일 몸무게
앞자리는 생략합니다
총 변화량 -2.1kg
좋은 흐름입니다 어제보다 0.3kg빠졌습니다 계속 이대로 가즈아~
기존에 쓰던 만보기어플은 삭제해버렸습니다 원래 쓰던 어플은 메인화면에 날자표시가 안되서 인증용으로 한장 더 써야했고 굳이 포인트쌓이는것도 아니고 만보기본래기능에만 충실한 어플이라 캐시워크로 대체가능해서 앞으론 이것으로 올리겠습니다
아파트에 있는 분수입니다 날더울때 꼬맹이들이 들어가서 놀려나 모르겠네요
오늘의 @promisteem입니다 더위야 빨리 물러간다고 약속해줘 죄송합니다
도로에 균열이 가있네요 더워서 그런걸까요 어제는 방치되있었는데 하루만에 안전제일표지띠가 설치됬습니다
2018.7.31 20:18 오늘은 고양이를 만나지 못했네요 ㅠㅠ
내일은 서울이 39도까지 올라가는 역대급 폭염이 예고되어있네요 세종은 38도밖에 안된답니다 하하하 실제로 39도찍으면 94년이후로 신기록갱신이라네요 내일 고점찍고 이제 좀 떨어지면 안되겠니? 아무튼 내일 다들 건강유의하시기 바랍니다
약속 안 할 것 같은데요? ㅎㅎ
약속안했네요 ㅡㅡ... 더 더워졌어요 ㅋㅋ
몸이 점점 가벼워 지지 않으세요?
아직 그렇게 감량이 많이되지않아서인지 체감상 변화는 잘 못느끼겠어요
천천히 좋아지겠죠!!
꾸준해야지요.
저도 지금 한강을 걷고 들어와서 샤워후 선풍가 앞에서 스팀잇중.
저는 차마 체중계에 올라갈 엄두는 못내겠고, 님의 체중감소를 나도 그러려니 하고 보겠습니다. ^^
스팀은 위로, 체중은 아래로 가즈아~~
한강에도 저녁에 막 벌레많을것 같아요
여름이라고 보양식 막 먹고 음료수 막 마시고 하니까 살이 잘 안빠지나봐요 ㅋㅋㅋ
제발 스팀은 위로 체중은 아래로 ~~~~~~
내일은 쉬엄쉬엄하세요~! 요즘 포도당도 먹으라고 하더라구요~
폭염 무서운...ㄷㄷ
오늘 서울 신기록 갱신했더군요 ㅋㅋ 그래도 해지고 나가면
운동하기엔 괜찮은것 같아요
요즘 날이 더워서 다이어트가 더 잘되겠어요. 건강 관리 잘하세요^^;
땀은 쭉쭉 빠지는데 그만큼 쭉쭉 들어가나봐요 ㅋㅋㅋ
다크호스님도 건강 조심하세요~~
캐시워크 좋죠.ㅎㅎ 근데 아이폰이라 적립하는 걸 자주 까먹어서 문제지만.ㅋ
차곡차곡 포인트가 쌓이곤있네요 이걸로 뭘 살지 고민좀해봐야겠어요 ㅎㅎ
더운데 힘내세용ㅋ
감사합니닷!!
앗 저도 운동 인증해야 하는데 까먹고 있었네요
일주일에 3회니까 널널한것 같아요
저도 동참해야겠네요~^^
나이스님도 운동 가즈아~~
날이 더우니까 조금만 운동해도 땀이 뻘뻘납니다.
저는 나름 즐기고 있습니다. ㅎㅎㅎ
탈수 조심하시고 파이팅입니다!
땀은 많이나서 운동한 티가 팍팍 나네요 ㅎㅎ
운동끝나면 수분섭취 충분히 하고있습니다
jesusaddict 님도 파이팅입니다!!