[운동일기] 하루에 1시간씩 걷기 30/100일차!!
안녕하세요 @pppnim입니다
- 무작정 1시간씩 걷기
- 주말을 제외한 평일 5일씩 100일을 채우기(약 5개월)
라는 목표로 포스팅연재를 시작한지 30일차입니다
7월 27일 몸무게
앞자리는 생략합니다
총 변화량 -1.9kg
어제보다 0.2kg증가했습니다 중복이라 걱정했는데 별로 찌지 않았네요
| 시작 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 몸무게 | 8.5 | 8.3 | 8.6 | 8.4 | 8.1 | 8.4 | 8.0 | 7.7 | 7.6 | 7.8 |
최근 10회동안의 몸무게추이입니다 이번주는 7자리대에 처음으로 진입했고 그대로 유지에 성공했네요
늦장부리다 시간이 많이 지체된 상태에서 출발해서 평소보다 빠르게 걸었습니다
지나가다 만난 고양이1입니다 어둑어둑해졌는데 가로등아래에 있어서 찍을수 있었습니다
고양이2입니다 처음에 벤치에 누워있길래 찍으려고 다가가니 도망가버렸고 그 이후에 다시 발견해서 찰캌~
2018.7.27 20:21
중복인데 다들 맛있는 식사 하셨나요? 점심에 삼계탕 추어탕 닭갈비 회덮밥 중에 선택하려는데 닭과 관련된집은 오늘 북적북적할것같아서 포기하고 추어탕은 날도 더운데 뜨끈뜨끈해서 최종선택은 회덮밥으로 결정했습니다
<사시미동>이라는 가게의 모듬회동 정식입니다 회에 덮여서 밥이 안보이네요 왼쪽의 빈접시에 회를 덜어냈다가 숟가락에 밥을 퍼서 거기에 회를 올려드시라고 나만의 DIY초밥 친절하게 설명해주시더군요 티켓발매기로 주문하는데 최저임금이 올라가면서 일본처럼 변화하는것 같네요 맛도 괜찮고 사장님께서 너무 친절하셔서 기분좋게 배불리 먹고 왔습니다
맛있는 음식으로 원기회복해서 무더운 여름을 이겨냅시다!!
@promisteem <주3회 운동하기 #1 : 7/23~29> 참가자분들 보너스보팅왔습니다. :) 좋은 하루 되세요 ㅎㅎ
보너스보팅 감사합니다!! 신청 한번 더 했는데 다음주도 잘부탁드리겠습니다 :)
Get Automated DAILY upvotes! FREE
steem.link/more
Get 0.1 Free Steem Just To Join
화이팅입니다
감사합니다 팔로우 추가했습니다^^
ㅎㅎ 맞팔감사합니다 스친님 ㅎㅎ
무더위 속에 건강 조심하시길 바라며... 화이팅입니다!
땀 많이흘려서 수분섭취열심히 하고있습니다 ㅎㅎ
감사합니다!!
어머 고양이2 포즈 취하고 있는것 좀 보소 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
처음에 사진찍으니까 지그시 바라보다가 자연스럽게 포즈취하길래 한방 더 찍었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
자기 찍는줄 알고 가만 있네요ㅎㅎ
카메라가 뭔지 아는 멋진 냥이같네요 ㅋㅋㅋ
와 맛있는거 드셨네요 더운날씨에 탁월하신선택이십니다
저 이제 운동해용 ㅎㅎ 꾸물꾸물
고양이가 매일매일 인사하네요~~!!
밤늦게 운동하려면 귀찮아서 안하게 될꺼같은데 대단해요!!
운동하면서 계속 두리번두리번거려요 고양이찾으려고 ㅋㅋㅋ
못보면 그날은 괜시리 시무룩해지고
와우~ 회초밥 너무 너무 맛있겠어요~
굿헬로님의 일기였으면 분명 옆에 맥주가 놓여져있었겠죠 ㅋㅋ
항상 만나는 냥이~!
보면 볼수록 반가워요 ㅋㅋㅋ
오늘두 열씨미 운동하셨군요~!
전 오늘 보쌈먹었네요ㅋ
모듬회동정식이 알록달록 색도 참이쁘네요^-^
앗 보쌈은 왜 후보군에 없었는지 모르겠네요
모듬회동은 색도 이쁘고 맛도 괜찮고
서비스도 좋고 마음에 쏙 들었어요 ㅎㅎ