রক্ত দেওয়ার আগে ও পরে করণীয় বিষয়।
রক্তদান আমাদের শরীরের জন্য ভালো ও এটি একটি সামাজিক কর্মসূচি। রক্তদানে আমাদের সকলের সহযোগিতার হাত বাড়িয়ে দেওয়া উচিত তবে রক্ত দেওয়ার আগে ও পরে বেশ কিছু ব্যাপারে আমাদের খেয়াল রাখা উচিত। চলুন জেনে নিই।
রক্ত দেয়ার আগে ------
তরল খাবার : রক্ত দেয়ার আগে তরল খাবার খেয়ে নিন কিন্তু তৈলাক্ত কিছু খাবেন না।
পর্যাপ্ত ঘুম : যেদিন রক্ত দেবেন তার আগের দিন রাতে ভালো করে ঘুমিয়ে নেবেন ও তার ২ দিন আগে কোনো ঘুমের ঔষধ খাবেন না।
গান শোনা : গান শুনতে পারেন বা পাশে কোনো রক্ত দাতাদের সঙ্গের কথা বলতে পারেন ও এমন একটি শার্ট পড়ুন যেটার হাতা কনুই এর উপর তোলা যায়। রক্ত দেয়ার সময় কোনো চাপ অনুভব করা ক্ষতিকর।
রক্ত দেওয়ার পরে -----
অ্যালকোহল জাতীয় পানীয় : যেদিন রক্ত দেবেন সেদিন ভারী কিছু বহন করবেন না। রক্ত দেওয়ার পরে কম করে অন্তত ৪ গ্লাস জল খান ও অ্যালকোহল জাতীয় পানীয় এড়িয়ে চলুন।
মাথা ঘোরা : রক্ত দেয়ার পরে হটাৎ করে উঠলে অনেকের মাথা ঘোরাতে পারে এরকম সমস্যা হলে কিছু সময় শুয়ে থাকুন, একটু ভালো বোধ করলে তারপর উঠুন।
চুলকানি: আপনার হাতে যে ব্যাণ্ডেজ লাগানো থাকে সেটি কয়েক ঘন্টা রাখুন ও ব্যাণ্ডেজ খোলার পর সেই জায়গাটা ভালো করা পরিষ্কার করুন নালে চুলকানি হতে পারে।
আয়রন, ফোলাইট: আয়রন, ফোলাইট, রিবোফ্লাবিন, ভিটামিন বি৬ সমৃদ্ধ খাবার যেমন লাল মাংস, মাছ, ডিম, কিশমিশ, কলা ইত্যাদি রক্ত তৈরিতে সাহায্য করে তাই এইসব খাবার বেশি করে খান।
শারীরিক পরিশ্রম: রক্ত দানের কয়েক ঘণ্টার জন্য শারীরিক পরিশ্রমের কাজ করবেন না ও বেশ কিছুদিন একটু বেশি সময় করা বিশ্রাম নিন। অবহেলা না করে প্রচুর পরিমাণে জল ও জল জাতীয় খাদ্য গ্রহণ করবেন।
তিন মাস পর : মনে রাখবেন তিন মাস পরে আবার পুনরায় আপনি রক্ত দিতে পারবেন তার আগে দেওয়া উচিত নয়।