Apa Itu Baby Blues dan Bagaimana Mengatasinya?

Meski kehadiran si buah hati adalah kebahagiaan untuk setiap ibu, namun demikian ada beberapa ibu yang tidak mengalami kebahagiaan yang sama setelah melahirkan. Bahkan sebagian malah dirundung stres dan depresi beberapa hari setelah melahirkan buah hati.

Hal inilah yang disebut dengan baby blues syndrome yang tanpa disadari sebagian besar ibu, terutama mereka para ibu baru mengalami kondisi yang satu ini. Lantas apa sih itu baby blues? Seperti apa saja cirinya dan bagaimana mengatasinya? Nah, untuk lebih jelasnya mari kita simak informasinya dibawah ini.

Apa Itu Baby Blues?

Baby blues adalah sebuah gangguan psikologis yang terjadi pada seorang ibu yang baru saja melahirkan berupa perasaan cemas, sedih dan bahkan stres. Kondisi ini biasanya terjadi selama beberapa hari atau beberapa minggu setelah melahirkan si buah hati. Baby blues bukanlah kondisi yang berbahaya dan biasanya akan dapat menghilang dengan sendirinya.

Namun demikian bagi anda yang menderita kecemasan berlebihan setelah melahirkan atau mungkin malah merasa sulit menumbuhkan rasa cinta pada buah hati anda maka segera atasi kondisi ini. Bicarakan dengan keluarga terdekat atau bila perlu gunakan jasa psikolog. Karena bila tidak ditangani dengan segera hal ini bisa mungkin berubah menjadi depresi yang berbahaya.

Apa Penyebab Baby Blues?

Perubahan drastis yang terjadi pada wanita setelah melahirkan dipicu menjadi salah satu penyebab kondisi ini terjadi. Terjadinya penurunan hormon kehamilan yang drastis yang kemudian diganti dengan produksi hormon menyusui kemudian menimbulkan efek yang kurang nyaman. Hal inilah yang seringkali memicu perasaan-perasaan negatif terjadi dalam tubuh.

Selain itu, penyebab lain yang mungkin memicu baby blues adalah kondisi psikologis ibu baru, seperti misalkan rasa kecewa, rasa bersalah atau bahkan kelelahan setelah melalui proses persalinan yang panjang. Belum lagi ditambah dengan fase menyusui dan mengurus si kecil tak heran bila sebagian wanita akan kewalahan menghadapi kondisi ini.

Gejala Baby Blues

Mudah Marah dan Lebih Sensitif

Ketika melihat si kecil muntah atau buang air besar si ibu bisa mungkin malah marah dan menyalahkan si kecil. Di sisi lain suami dan orang sekitar akan mungkin kebingungan mengapa anda menjadi sangat sensitif. Perilaku suami yang kurang membantu pun bisa mungkin mudah membuat emosi ibu meledak. Kondisi ini bisa mungkin adalah gejala dari baby blues.

Merasa Bosan dan Sedih

Kehidupan setelah melahirkan yang berubah drastis dan aktivitas yang itu-itu saja yang anda hadapi seputar mengurus dan mengasuh bayi bisa mungkin membuat anda kerepotan dan mudah merasa jenuh. Efeknya anda mungkin akan kurang tidur dan bahkan kesulitan untuk berkonsentrasi.

Bayi anda yang semula terlihat menggemaskan kini akan sering rewel dan menangis. Ketika segala cara sudah dikerahkan namun ia tak kunjung tenang biasanya akan timbul perasaan sedih. Tak heran bila ketika si kecil menangis ibu pun akan cenderung ikut menangis.

Mengatasi Baby Blues

Dapatkan bantuan orang lain bila anda merasa belum sanggup mengurus si kecil seorang diri

Jangan malu untuk berbagi cerita bersama dengan ibu lainnya yang sudah berpengalaman

Dapatkan Me Time sebisa mungkin dan temukan apa yang membuat anda kembali segar dan ceria

Libatkan peran suami dan hindarkan pikiran negative bahwa kehidupan anda berakhir setelah punya anak dan jangan pernah merasa bahwa anda sendirian karena setiap ibu pasti melewati fase ini.