ব্যস্ত জীবনে নিজের সাথে সময় কাটানো প্রয়োজন

🌼 হ্যালো, আসসালামু আলাইকুম।সবাই কেমন আছেন? আশাকরছি সকলে ভালো আছেন,আমিও আলহামদুলিল্লাহ্ ভালো আছি ।

আজকে আবারো চলে আসলাম নতুন আরও একটি লেখা নিয়ে। আশা করি আজকের লেখাটিও আপনাদের সকলেরই ভালো লাগবে।

ব্যস্ত জীবনে নিজের সাথে সময় কাটানো কতটা দরকারি তা আমরা প্রায় ভুলেই যাই। প্রতিদিন সকাল থেকে রাত পর্যন্ত কত কাজ, কত দায়িত্ব, কত মানুষের সাথে মিশতে হয়। কখনো পরিবারের জন্য, কখনো বাইরের কারো জন্য, কখনো বন্ধুবান্ধবের সাথে সম্পর্ক ঠিক রাখার জন্য আমরা ছুটে চলি। এই দৌড়ের মধ্যে একটা সময় আসে যখন মনে হয় নিজের জন্য কিছুই রাখা হয়নি। নিজের সাথে মন খুলে বসার সময়টুকুও যেনো হারিয়ে যায়।

আমি মনে হয় যতোই ব্যস্ত থাকি না কেনো। নিজের সাথে সময় কাটানো খুব প্রয়োজন। কারণ নিজের সাথে কিছু সময় না থাকলে ধীরে ধীরে ভেতরের শক্তি হারিয়ে যায়। তখন বাইরে থেকে যতো সুখী দেখাই না কেন, ভেতরে এক ধরনের শূন্যতা কাজ করে। সেই শূন্যতা আর কেউ পূরণ করতে পারে না।নিজের সাথে সময় কাটানো মানে কোনো বড় কিছু করা নয়। কখনো চুপচাপ বসে থাকা, পছন্দের গান শোনা, বই পড়া, নিজের ভাবনাগুলোকে ই এটাই বলবো যে এগুলোই নিজের কাছে ফিরে আসার উপায়। এই সময়গুলোতে নিজের অনুভূতিগুলো বুঝতে শেখা যায়। কী ভালো লাগছে, কী কষ্ট দিচ্ছে, কীসের জন্য নিজেকে দোষী মনে হচ্ছে, এই সব প্রশ্নের উত্তর পাওয়া যায় তখনই।

ব্যস্ত জীবনে অনেকেই ভাবে এইসব ভাবনা নাকি সময়ের অপচয়। কিন্তু আসলে এই ভাবনা আমাদের মানসিক শান্তির জন্য খুব দরকার। যখন নিজের সাথে সময় কাটাই তখন নতুন উদ্যম নিয়ে কাজের মধ্যে ফিরে যেতে পারি। তখন আর সবকিছুকে বোঝা মনে হয় না।আমি দেখেছি, যারা নিজের জন্য সামান্য সময়ও রাখে না, তাদের ভেতরে একটা অস্থিরতা জন্মায়। তারা সবসময় অকারণে রেগে যায় বা হতাশ হয়ে পড়ে। কারণ সারাদিনের ক্লান্তি, মানসিক চাপ কোথাও গিয়ে জমা হয় না। নিজের সাথে একটু সময় কাটানো সেই চাপকে ধীরে ধীরে হালকা করে।

যখন খুব ব্যস্ত হয়ে যাই, তখন ছোট ছোট বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করি। দিনে কিছুক্ষণ ফোন দূরে রেখে শুধু নিজের সাথে থাকি। মনে হয় এই সময়টা একরকম আরাম দেয়। কারো কথা ভাবতে হয় না, কারো মুখ দেখার দরকার হয় না। শুধু নিজের মনকে বোঝার চেষ্টা করি। যতো ব্যস্ত থাকুন না কেনো প্রতিদিন কিছুটা সময় নিজের জন্য রাখুন। এই সময়ই আপনাকে আবারও শক্ত করে তুলবে, নতুন উদ্যম দেবে। নিজের সাথে সময় কাটানো কোনো বিলাসিতা নয়, এটা আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন। কারণ দিনের শেষে আমরা সবাই নিজের সাথেই সবচেয়ে বেশি সময় কাটাই। সেই সম্পর্কটুকু সুন্দর রাখা খুব জরুরি।ক

আশা করছি লেখাটি আপনাদের ভালো লাগবে।এই প্লাটফর্ম এর এই লেখাগুলো থেকে যাবে চিরকাল সে সাথে থেকে যাবে আপনাদের সুন্দর সুন্দর মন্তব্যগুলোও।তাই আশা করছি আপনাদের সুন্দর সুন্দর মন্তব্য দেখতে পাবো।