Buah apel

Apel adalah jenis buah-buahan, atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel. Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan, namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras.

Tak usah diragukan lagi, apel memang salah satu buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan sampai ada anggapan bahwa mengonsumsi satu apel setiap hari dapat menjauhkan Anda dari dokter.
Buah apel terbukti mampu melancarkan pencernaan, baik bagi pernapasan, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, bahkan bisa mencegah stroke dan tumor.

Buah Apel sangat baik jika dikonsumsi dalam bentuk jus karena dalam buah apel memiliki kandungan gizi serta vitaminnya yang lebih tinggi. Untuk satu gelas takaran jus dari buah apel mengandung 22 mg fosfor, 15 mg kalsium, 15 mg zat besi, 250 mg potassium, 15 mg sodium, sedikit vitamin B komplek, 2 mg vitamin C, dan 20 I.U vitamin A per 100 gram jus apel.Buah apel merupakan buah yang kaya akan vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C, Serat, Protein, Air.