Диетата на Ваня Червенкова

Oт имената, които често се появяват в българската преса е това на Ваня Червенкова. Тази година един от поводите затова е хранителният режим, на който тя започва да се подлага малко след нова година. Той стана известен като „диетата на Ваня Червенкова“ и също така като „докторската диета“. Причината затова наименование е, че според Червенкова режимът може да се приложи преди операция, тъй като помага за възстановяването на организма след нея.

Какво представлява диетата на Ваня Червенкова
Цикълът на диетата продължава 12 дни. Той включва 6 типа храна и всяка от тях се консумира два последователни дни:

Ден 1 и 2 – Kартофи
Ден 3 и 4 – Пиле
Ден 5 и 6 – Салати
Ден 7 и 8 – Риба
Ден 9 и 10 – Плодове
Ден 11 и 12 – Кисело мляко

Храната може да бъде приготвена по всякакъв начин – варена, печена, задушена, на пара, пържена. Няма ограничение в количествата, които приемате, но е добре да се хапва често и по малко. Подправки, като например галета за пържене на пилето не трябва да се използват. За подправяне на ястията може да ползвате малко сол, малко зехтин и лимонов сок. Разрешени са чаят и кафето, но без захар. Препоръчителен е приемът на много вода, но останалите безалкохолни, а също и алкохолни напитки не са позволени.
Диетата може да се ползва за пречистване на организма и/или за отслабване.

След приключване на 12-дневения цикъл е той може да бъде повторен, в случай, че целта е да свалите килограми.
Как действа диетата
Диетата действа благодарение на приема на една и съща храна в продължение на 2 последователни дни. По този начин се улеснява разграждането на храната, тъй като тялото използва само един ензим за тази цел.

Приемът сутрин на гладно на 1 аспирин и 1 витамин C улесняват преработването на храната, но задължително трябва да се консултирате с лекар дали това е подходящо за вас. Това не е задължително условие в спазването на диетата така, че можете да го пропуснете.

Какви резултати да очаквате
Според Червенкова след като спазвате 12 дневния цикъл два пъти, без почивка по между им, може да очаквате да свалите около 8-9 килограма.

За и против диетата на Ваня Червенкова
Диетата на Червенкова си спечели множество последователи и противници. Мненията са разнопосочни, като варират от ефикасността до пълното отричане на режима.!