5 Alimentos que mejoran la memoria

1- Fresa- Frambuesa-Arandonos: estas frutas son ricas en zinc, calcio, fibra, hierro, magnesio, vitamina C en abundansia,
tambien tenemos que recordar que nuestro cerebro funcione correctamente hay que aportarle una buena dosis de glucosa.

2- Pescados: el pescado es rico en omega 3 y omega 6, y si ingerimos regularmente este plato y mas en una temprana edad veremos que tiene una capacidad de mojora notable en la capacidad de aprendizaje estos tambien son muy buenas para la memoria: bacalao,atun, sardinas.salmon!

3- Frutos secos: estos frutos tienen un alto contenido en proteinas, consumir estos frutos nos ayuda a tener un cerebro san, previene enfermedades cardiacas, sobre todo los pistachos

4- Manzana: ellas son ricas en fibra y vtamina C.

5- Chocolate negro: es un alimento que estima la circulacion sanguinea de nuestro cerebro, lo que implica un mayor nivel de concentracion, hay que tomarlo lo mas puro posible