My Actifit Report Card: 11월 14 2018
오늘 맨몸운동 기록
턱걸이(10회 10세트)
팔굽혀펴기(20회 10세트)
30kg 중량추가 스쿼트(10회 10세트)
모두들 득근하세요^^ 조만간 턱걸이 운동(당기기)로 찾아뵙겠습니다^^
Height176.2 cm |  | Weight70 kg |  | Body Fat% |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
오늘 맨몸운동 기록
턱걸이(10회 10세트)
팔굽혀펴기(20회 10세트)
30kg 중량추가 스쿼트(10회 10세트)
모두들 득근하세요^^ 조만간 턱걸이 운동(당기기)로 찾아뵙겠습니다^^
Height176.2 cm | | Weight70 kg | | Body Fat% | |
Waistcm | | Thighscm | | Chestcm | |
대단하십니다 전 운동중입니다 ㅎㅎㅎ
파이팅입니다^^
Posted using Partiko Android
화이팅하세요 ^^
꾸 ~ 욱하고 갑니다 ~
Posted using Partiko iOS
감사합니다^^
꾸준히 이어가겠습니다^^
Posted using Partiko Android
짱짱맨 호출에 응답하여 보팅하였습니다.
짱짱맨은 저자응원 프로그램입니다. 더 많은 저자 분들에게 더 큰 혜택을 드리고자 스파임대 스폰서를 받고 있습니다. 스폰서 참여방법과 짱짱맨 프로그램에 관해서는 이 글을 읽어 주세요. 기업형 예비증인 북이오(@bukio)가 짱짱맨 프로그램을 운영하고 있습니다. 여러분의 증인 보팅은 큰 힘이 됩니다. Vote for @bukio
숨쉬기 운동만 하는 제가 부끄러워여...ㅎㅎㅎ
저도 더 추워지기 전에 운동 좀 해야할텐데여ㅎㅎ
작은 것부터 시작해보세요. 아랫배에 힘을 주고 빠르게 걷는 것을 권장합니다^^
Posted using Partiko Android