My Actifit Report Card: November 28 2018
오랜만에 헬스장
자주 와야 하는데 이것저것 핑계대며 안오기 일수
8282오라는 액티핏의 뜻일까 ㅋㅋㅋ
8282기념으로 급하게 포스팅ㅋㅋㅋ
워밍업 6km 20분
레그프레스 40kg * 15 3set
숄더프레스 10kg * 15 3set
맨몸스쿼드 20회 2회
버터플라이 30kg * 15 3set
걷다뛰다 30분
6층 왕복*4회
끝!
Height180 cm |  | Weight72 kg |  | Body Fat% |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
키와 체중이 참 적절하셔...
감사합니다 ㅎㅎ 배나오지 않게 관리중입니다
8282 적겠습니다 ~^^
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네 감사합니다
아무리 생각해도 아이디를 너무 잘 만드셨네요.
아... 나도 아이디 바꿀까요.. ㅡㅜ
ㅎㅎㅎ 왜요 abc 센세 좋은데요
크.. 고생하셨습니다! 저는 오늘 놀았네요.. 반성합니다 ㅠㅠㅠ
486 79
뭔소리야 알아듣게 말해
내 댓글이 뭐였는지 다시 보고 수정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 삐삐 세대 아이가???ㅋㅋㅋㅋㅋ
나 가진게 없어서 삐삐 못해봤어 ㅋㅋㅋㅋ
팔이팔이 아프다~
주무시오 일어난건가
달콤한 아빠님 오랫만입니다.
저도 어제부터 액티핏 시작했습니다.
정말 액티핏 덕분에 운동하려는 의지가 강해진것 같아요. 저도 8282 하겠습니다. ^^
오호 ㅎㅎ 프로미스팀도 신청 해보세요 ㅎㅎㅎ 운동할수밖에 없을듯요 ㅎㅎㅎ
어차피 액티핏 할꺼라면ㅋㅋ
일단 프로미스팀 팔로우 했구요.
12월 테이스팀 주 1회 포스팅 올리기 신청했어요.
주 3회 운동하기는 다음 기회에 할 예정입니다.
열심히 하시구려 둘째 낳으면 ....이 또한 없어지리니 ㅋ
그러겡ㅋㅋㅋㅋ 열심히 해야겠어 그때까지 ㅠㅠ
화이팅 입니다!ㅎㅎ
네 화이팅입니다!!!
뱃살빼기 화이팅!!!
뱃살은...ㅠㅠ 화이팅