Riesgos de iniciar una vida fitness a temprana edad

A medida que maduramos, nuestro cuerpo deja de ser el mismo que era antes, la falta de sueño y de ejercicio hace estragos en nuestro cuerpo y la grasa abdominal no tarda en hacerse de las suyas, y claramente es necesario empezar a cambiar tu estilo de vida por algo más saludable, el mantenernos en forma a la edad de 20 años nos puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas hasta en un 12% dándonos mayor beneficio en comparación a iniciar con nuestra vida saludable a una edad mayor, claro que aún estamos a tiempo de conseguir importantes beneficios en nuestra salud, e incluso hasta llegar a salvarnos la vida.

Si tomamos como ejemplo el ejercicio de la cinta de correr, cada minuto extra que se pueda durar realizando este ejercicio a los 20 años de edad, reduce la posibilidad de padecer problemas cardiovasculares y disminuye también el riesgo de una muerte prematura.

Poniendo así en evidencia que el inicio de una vida fitness desde temprana edad, no presenta riesgo, al contrario trae muchos beneficios a la salud, bien puede iniciarse con ejercicios cardios y poco a poco si se gusta ir practicando ejercicios con pesos .Manteniéndose siempre regulado y evitando los excesos.

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