Als ich noch Powerliftig im Leistungsbereich gemacht habe, habe ich immer ne halbe Stunde im Gymnastik Bereich verbracht und mich mit der leeren Hantel aufgewärmt und mobilisiert. Selbst die großen Jungs die 300-400kg ziehen, wärmen sich mit Aerobik-Hanteln auf.

Ich habe einmal eine Bizepssehne reißen hören, dass knallt wie wenn ein Leder-Gürtel reißt. Der Kollege war sich zu cool um sich mit den kleinen Gewichten warm zu machen 🙄 Die Trainer wissen schon was sie einem da raten.