Buah durian banyak mengandung akan gizi

Durio adalah nama marga durian; termasuk ke dalam suku Malvaceae, anak suku Helicteroideae. Dari sekitar 27-30 spesies anggota marga ini, sejauh ini diketahui sembilan spesies yang menghasilkan buah yang dapat dimakan.

Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan di Dalam Kandungan

-Kandungan Gizi Buah Durian. The King of Fruit atau durian ini, memiliki kandungan gizi yang cukup lengkap.
-Kalori dan Lemak. Buah durian mengandung sekitar 357 kalori, yang terdapat di dalam 1 cangkir porsi buahnya.
-Karbohidrat.
-Protein.
-Vitamin dan Mineral.
-Zat besi dan tembaga.
-Kalium.
-TrIptopan.

Buah durian dapat kita temukan di dalam kandungan nutrisinya yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh.
Buah yang identik dengan duri dan keharumannya yang khas ini, ternyata tidak hanya enak untuk disantap. Buah durian yang selama ini kita sangka kurang begitu sehat, ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan kita.
**
KANDUNGAN GIZI
Durian
-Jumlah Per 100 g
-Kalori (kcal) 147
-Jumlah Lemak 5 g
-Kolesterol 0 mg
-Natrium 2 mg
-Kalium 436 mg
-Jumlah Karbohidrat 27 g
-Serat pangan 3,8 g

Protein 1,5 g
-Vitamin A 44 IU
-Vitamin C 19,7 mg
-Kalsium 6 mg
-Zat besi 0,4 mg
-Vitamin B6 0,3 mg
-Vitamin B12 0 µg
-Magnesium 30 mg.
**
Salam @zulfahri220893