Jambu Biji dan Manfaat

Selamat siang sahabat steemian...

Jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sekitar 275 g sehingga dapat memenuhi kebutuhan vitamin C dalam satu buah, Jambu biji merupakan buah yang umum dijumpai di wilayah Asia. Memiliki bentuk bulat dengan daging buah berwarna putih atau merah dan didalam daging buahnya terdapat banyak biji-biji kecil. Banyak nutrisi baik terkandung dalam jambu biji. Di dalam jambu biji juga mengandung 3 kali lipat protein dan 30 kalori lebih banyak serta memiliki serat 4 kali lebih besar dibandingkan dengan buah nanas. Kandungan di dalam sebuah jambu biji antara lain: Vitamin A, Asam folat, Flavonoid, Lycopene, Iutein dan cryptoxanthin serta Kalium. Dalam jambu biji juga terdapat zat penting yang dibutuhkan tubuh walaupun dalam jumlah kecil, seperti asam pantotenat, vitamin B6, vitamin E dan vitamin K, tembaga, mineral magnesium dan mangan. Buah yang lumayan murah dan mudah didapat namun penuh nutrisi yang diperlukan tubuh kita.