飲食的控制

以前常吃的牛肉麵義大利麵或是八方雲集的鍋貼等等，都很難滿足這樣的飲食模式，尤其是去掉了麵食之後，能吃的選項就少了一半以上，何況還要減掉澱粉類的攝取，那只要麵粉做的東西甚至是蛋糕之類的都必須減少，而且必須放在最後才食用，不得不說這樣的改變真的是有點麻煩啊。

最大的重點就在把麵食停掉，米飯類減量，第一輪先吃蛋白質，第二輪吃蔬菜類，第三才吃澱粉類，其中最困難的應該是每餐的足量蛋白質和蔬菜，對我這種外食族來說真的有點困難。