yiluyu (27)in #cn • 2 hours agosteemCreated with Sketch.在浙江被低估的宝藏小岛😭实现“法拉利”自由❗️这这这…也太浪漫了吧，比起重庆 我更爱浙江这个人人🉑坐的柠檬色“法拉利” 环游在这个被严重低估的小众海岛🤭 在左岸公路挚美弯道，在边礁五彩村庄的山海间，亦或是基湖沙滩的市井小路……yiluyu (27)in #cn • yesterdaysteemCreated with Sketch.比起丽江大理，这才是云南夏日最佳旅行地❗坐柳叶小舟穿过荷塘，有打水仗的夏天快乐，有花脸节的民族特色，要说夏日最佳旅行地，普者黑一定算一个！2刷普者黑，总结一目了然游玩攻略，花最少的钱，看最美的景，直接复制这篇就对了！ .…yiluyu (27)in #cn • yesterday我最喜欢的城市出现了！！！大连真的太美了！！！ 值得三刷四刷五刷！！！ 相比青岛厦门威海等热门的海滨城市 真的被严重低估了！！！ 🚄火车：大连站 ✈️飞机：大连周水子国际机场 🚃有轨电车：来大连一定要乘坐的复古有轨电车201…yiluyu (27)in #cn • 2 days ago119-98斤！胸大腰细薄背三伏天瘦巨快‼️干货我用健康科学饮⻝+合理的运动， 2个⽉从118到98⽄，一年半塑形增肌到现在， 想要体态变化明显，身材紧致有线条，这⼀篇请直接抄作业～ ✅三个阶段：减脂期-塑形期-维持期 1️⃣减脂期：饮⻝调整+有氧为主…yiluyu (27)in #cn • 2 days ago🤞小白在家必练的6个瘦身瑜伽体式！夏天快到了，给女神们分享一组简单实用在家就能变瘦的体式～ 赶快拿走🤏 . ——🧘♀️—— 【瘦肩背】—大猫趴式·保持3分钟 双手向前伸到最远，小腿脚背贴地，大腿垂直地面；…yiluyu (27)in #cn • 3 days ago要长期保持瘦而不柴的身材，日常习惯很重要！本人净高162（拍照时会穿10cm高跟鞋👠） 腰围54臀90～92徘徊 大腿围48小腿围28 体重95 一周五练，主要重点都在练臀腿！ 最近有在努力练肩背了（因为我背真的很弱） 因为我知道自己个子不高 也不漂亮的出众…yiluyu (27)in #cn • 3 days ago小白必看｜如果你准备健身，请记住以下常识🔹 一个普遍存在的误解是力量训练会使女性变得肌肉过于发达，类似于“金刚芭比”。但实际上，增加显著的肌肉量对大多数人来说是一项挑战。相反，适当的力量练习能够帮助塑造更加流畅的身体线条和更紧实的肌肉质感。…yiluyu (27)in #cn • 4 days ago(收藏篇）🔥边玩边瘦的6个瑜伽体式❗️瘦全身🌈平板支撑：保持2分钟 平板支撑大家应该很熱悉了，不过要紧记两点： 1.不要塌腰，不然会腰疼。…yiluyu (27)in #cn • 4 days ago上班暂停！去免签的上帝后花园，逃离班味哈咯，这里是@陆马克 热衷发现中国和世界好玩的地方~…yiluyu (27)in #cn • 4 days agoNEXT必住民宿•贵州赤水 | 绝美岩洞瀑布世界遗产丹霞地貌，带着两百多年历史的天然岩洞重新入世 🌲「赤水匠庐·雅路古」深藏于遵义赤水的深山中，是国内第一个真正意义上的岩洞瀑布酒店，取名“雅路古-YaLoGu”，由贵州土家族语言“我想你”音译而来…yiluyu (27)in #cn • 4 days ago我以为景德镇已经够美了，直到我来了上饶...📍坐标：江西·上饶 这个被国家地理狠狠安利的小城 真的藏了太多惊喜！！ 景点更是一个比一个仙 这个分不清现实还是梦境的仙侠世界 便是其中之一。 🏞️景点：望仙谷 🚩位置：上饶市广信区望仙乡…
