yeshifu (25)in #fitness • 7 years ago如何快速拥有六块腹肌无论你走到哪里，总会有人宣称能教给你拥有六块腹肌的秘诀。这些所谓的“秘诀”中有一些是有一定程度的准确性的，然而其它的就不是那么回事了。能精确辨认出哪一个是拥有线条分明的腹肌的最好方法是实现这个目标最根本的事情。下面我们就来说一说如何开始。yeshifu (25)in #fitness • 7 years ago为什么你光锻炼就是没腹肌？答案在这里很多妹子和帅哥，每次一进到健身房，就疯狂地练腹肌，上腹、下腹、侧腹，轮番的轰炸......其实，一般这么干的，多半都是新手，好多健身好久的朋友反倒不那么热爱腹肌训练。这到底是为什么呢？为什么你天天做仰卧起坐，但就是不出腹肌呢？…yeshifu (25)in #sports • 7 years ago为什么越忙的人越有时间健身？“我太想锻炼身体了，可就是没有时间，实在太忙了！”一提到跑步，一提到锻炼，一提到健身，很多人脱口而出的就是这句话。…yeshifu (25)in #body • 7 years ago要么读书，要么健身要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上，在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛，比起后悔，我更喜欢第二天的酸痛。…yeshifu (25)in #jianshen • 7 years ago13个锻炼腹肌的经典动作腹肌，是每个男人都向往的，但，向往归向往，对于腹肌男人却是又爱又恨。之所以爱是因为腹肌对MM有着致命的杀伤力；之所以恨是因为要拥有漂亮腹肌谈何容易，其难度堪比跋山涉水。不过，难归难，有了正确的方法，也还是有可能的，下面来介绍锻炼腹肌的经典动yeshifu (25)in #jianshen • 7 years ago男人撸铁前 VS 撸铁后，这差距你心动了吗？比你好看的都去健身了，你还在等什么？健身对一个人的改变到底有多大？看看下面这组照片你就知道你接下来该干什么了。 16岁 VS 22岁 312磅 VS 160磅 一身肥肉 VS 一身腱子肉 17岁 VS…
