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꾸준히 운동하는 우리는 날마다 조금씩 더 건강해지고 있습니다.

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안녕하세요. @yangpankil27입니다.

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얼마전 부터 열심히 운동을 시작했는데요. 주말육아에 지장을 주지 않는 범위에서 운동을 하려고 노력하다보니 새벽/아침시간을 활용해서 실시하고 있습니다. 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는 것을 목표로 매주 실시 해보려고 합니다.

그리고 얼마안되는 스팀파워지만 운동에 동참하신 분들에게 아래와 같이** 풀보팅** 해드리겠습니다.

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[참여방법 ]

1.해당글 업보팅

2.댓글로 보팅받고싶은 운동 관련 포스팅 링크 하면 끝

-보팅파워는 얼마 안되지만 풀보팅 해드립니다.

-당첨자 수는 10명입니다.

-신청시간은 모레('18.4.30.)까지입니다.

-1인 1포스팅 신청바랍니다.

-페이아웃된 포스팅은 보팅해도 보상이 발생하지 않습니다.

당첨자 선정은 @opsteemit님의 / opdice 이용하겠습니다
가장 높은순위부터 보팅합니다.

/opdice 가 작동을 안할 경우에는 @yangpankil27 마음대로 보팅하겠습니다.

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오늘은 간만에 혼자 등산을 하려고 6시쯤 출발하려는데요. 둘째아이가 깨서는 울고 있어서 도저히 나갈수가 없더라구요.

그래서 아침운동은 포기하고 오후에 아이들 낮잠시간을 이용해서 도전해 볼까 합니다.

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아이들이 자는 사이에 달리기를 하고 왔습니다. 특히나 수변공원을 달렸더니 기분이 상쾌하더라구요.

[수변공원 전경]

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[트랭글 이미지-달리기]

• 이동거리 : 8.11km(달리기 8.0km / 걷기 0.11km)
• 이동시간: 00:58:37(0시간58분37초)
• 평균속도: 8.3km/h

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주말에만 달리기를 하다보니 달릴때마다 너무 힘이드네요.

주중에도 1~2회 정도는 더 달려 주기 위해 어떻게 시간을 확보해야 할지 고민해 봐야 겠습니다.

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주말만이라도 꾸준한 운동으로 건강하고 즐거운 일상이 되길 바랍니다.
홧팅입니다~!!!

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항상 어제보다 행복한 오늘이 되기를...

감사합니다.

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-p.s.-

풀보팅 이벤트 종료합니다. @opsteemit님의 / opdice 이용결과 1~10번까지 금일 저녁(보팅파워 조금더 충전)에 포스팅 링크 또는 댓글에 풀보팅 합니다.
또한, 그밖에 댓글 이나 보팅해주신 분들께도 보팅 들어갑니다
참여해주셔서 감사합니다
즐거운 한주 보내세요

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