Buen día amigos de esta linda comunidad @SteemWomenClub, como siempre muy emocionada por traerles un nuevo post, siendo este conveniente para estos días...

Se trata de un batido que nos dará mucha energía y nos ayudará aumentar la defensa para contrarrestar todos esos virus que están por allí dando vuelta...

Cada vez que siento mucha debilidad me hago este Super batido y enseguida siento una energía que no puedo explicar, eso si, lo hago a primeras horas de la mañana antes o con el desayuno y sin haber tomada café ese día, porque el café en cierta parte cambia mis niveles de energía...

Para este batido se utilizaran 3 super ingredientes con alta cantidad de vitaminas que ayudan a nuestro sistema inmune:

La naranja:

Tiene gran cantidad de Vitamina A y C; la Vitamina C reina en el aumento de las defensas; ya que influye en las respuestas inmunes que el cuerpo genera para protegerse de virus, bacterias y agentes patógenos. Una sola naranja recubre todo los requerimientos necesarios en el día...

El pepino:

También con una gran cantidad de Vitamita C y ácido fólico que ayuda a formar los glóbulos rojos saludables necesarios para el aumento de nuestras defensas...

El perejil:

Esta humilde ramita constituye unas de las fuente más abundante de Vitamina C, hierro y vitamina A. El hierro es un elemento fundamental para el normal desarrollo del sistema inmunitario y su adecuado funcionamiento. La Vitamina A mejora la acción de los anticuerpos ante determinadas infecciones, tiene un papel primordial en el proceso inmunitario ya que ayuda al desarrollo de los glóbulos blancos...

Se va a utilizar:

• 2 naranjas.
• 1 pepino.
• Una rama de perejil.
• Miel o azúcar.
• Hielo, no agua por favor...

Exprimimos nuestra naranja y luego colamos nuestro jugo exprimido...

Picamos nuestro pepino con todo y concha...

Colocamos el pepino y el perejil en la licuadora, sin agregarle el jugo de naranja ya que la naranja se oxida al licuarse...

Le agregamos azúcar, si tienes miel es muchísimo mejor...

Suficiente hielo y licuamos...

Luego al jugo exprimido de la naranja le agregamos lo que hemos batido...

Quedándonos este batido delicioso...

Puedes tomar este batido dos veces a la semana o diario si es de tu preferencia, o también cuando sientas mucho cansancio; verás que tu niveles de energía mejoraran mucho...

Imágenes propias tomada con una cámara dvx-850...