Aumenta tus defensas con este Super batido...

in SteemWomen Club2 months ago (edited)

Buen día amigos de esta linda comunidad @SteemWomenClub, como siempre muy emocionada por traerles un nuevo post, siendo este conveniente para estos días...

Se trata de un batido que nos dará mucha energía y nos ayudará aumentar la defensa para contrarrestar todos esos virus que están por allí dando vuelta...

Cada vez que siento mucha debilidad me hago este Super batido y enseguida siento una energía que no puedo explicar, eso si, lo hago a primeras horas de la mañana antes o con el desayuno y sin haber tomada café ese día, porque el café en cierta parte cambia mis niveles de energía...

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Para este batido se utilizaran 3 super ingredientes con alta cantidad de vitaminas que ayudan a nuestro sistema inmune:

La naranja:

Tiene gran cantidad de Vitamina A y C; la Vitamina C reina en el aumento de las defensas; ya que influye en las respuestas inmunes que el cuerpo genera para protegerse de virus, bacterias y agentes patógenos. Una sola naranja recubre todo los requerimientos necesarios en el día...

El pepino:

También con una gran cantidad de Vitamita C y ácido fólico que ayuda a formar los glóbulos rojos saludables necesarios para el aumento de nuestras defensas...

El perejil:

Esta humilde ramita constituye unas de las fuente más abundante de Vitamina C, hierro y vitamina A. El hierro es un elemento fundamental para el normal desarrollo del sistema inmunitario y su adecuado funcionamiento. La Vitamina A mejora la acción de los anticuerpos ante determinadas infecciones, tiene un papel primordial en el proceso inmunitario ya que ayuda al desarrollo de los glóbulos blancos...

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Se va a utilizar:

  • 2 naranjas.
  • 1 pepino.
  • Una rama de perejil.
  • Miel o azúcar.
  • Hielo, no agua por favor...

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Exprimimos nuestra naranja y luego colamos nuestro jugo exprimido...

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Picamos nuestro pepino con todo y concha...

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Colocamos el pepino y el perejil en la licuadora, sin agregarle el jugo de naranja ya que la naranja se oxida al licuarse...

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Le agregamos azúcar, si tienes miel es muchísimo mejor...

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Suficiente hielo y licuamos...

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Luego al jugo exprimido de la naranja le agregamos lo que hemos batido...

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Quedándonos este batido delicioso...

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Puedes tomar este batido dos veces a la semana o diario si es de tu preferencia, o también cuando sientas mucho cansancio; verás que tu niveles de energía mejoraran mucho...

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Imágenes propias tomada con una cámara dvx-850...