My Actifit Report Card: 12월 23 2018
걷는다. 만 보가 될 때까지 걷는다. 실제로 하루에 만 보 넘게 걷는다. 몸무게가 더이상 줄지는 않는다. 여기가 한계인가.
점심밥을 먹을 때 일부러 고기 반찬을 먹지 않았다. 그랬더니 소화가 잘 된다.
저녁밥도 붉은 고기 패스. 먹을 때는 적은 듯하지만 시간이 지나면 배가 불러온다. 다음에도 조금씩 먹는다.
걷는다. 만 보가 될 때까지 걷는다. 실제로 하루에 만 보 넘게 걷는다. 몸무게가 더이상 줄지는 않는다. 여기가 한계인가.
점심밥을 먹을 때 일부러 고기 반찬을 먹지 않았다. 그랬더니 소화가 잘 된다.
저녁밥도 붉은 고기 패스. 먹을 때는 적은 듯하지만 시간이 지나면 배가 불러온다. 다음에도 조금씩 먹는다.
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