अधिक एक्सरसाइज करना न सिर्फ आपकी परफॉ्मेंस कम करता है बल्कि ..........

अधिक एक्सरसाइज करना न सिर्फ आपकी परफॉ्मेंस कम करता है बल्कि आपको हर समय थका हुआ भी महसूस करा सकता है| भले ही आपने रात में 7-8 घंटे की अच्छी नींद क्यों न ली हो या स्वस्थ नाश्ता किया हो, तो भी आप थका हुआ महसूस करेंगे। बहुत अधिक गहन कसरत, आपके शरीर को तनाव हार्मोन जारी करने के लिए मजबूर करती है, जो समय के साथ आपको थका हुआ महसूस करा सकती है|'."