걷기 운동
화창한 날씨에 제법 포근 하여 많은 사람들이 공원에
나와 열심히 걷기 운동을 하고 있다.
백세 시대에 살고 있는 사람들이 남은 여생을 건강하게 살다가
가기 위해서는 운동이 가장 바람직 하다는 것을
인식 하게 되면서 늙은이나 젊은이나 참 열심이다.
화창한 날씨에 제법 포근 하여 많은 사람들이 공원에
나와 열심히 걷기 운동을 하고 있다.
백세 시대에 살고 있는 사람들이 남은 여생을 건강하게 살다가
가기 위해서는 운동이 가장 바람직 하다는 것을
인식 하게 되면서 늙은이나 젊은이나 참 열심이다.
어머님! 동네 헬스장 있으면 가셔서 근력운동 배워보시는 건 어떠세요? 근력 운동과 걷기 운동을 병행하면 더 좋을 듯해요.
고마워요 .
허리가 아파도 숙취로 뒷목이 뻐근해도
모든 해결은 걷기입니다 ㅎㅎ
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걷는게 제일 좋은 운동이라고들 하더라구요 ㅎㅎ
햇살 좋은 날 걷기 운동은 최고입니다ㆍ
건강하세요~