প্রাকৃতিক এই পদক্ষেপ গুলো গ্রহণ করে দাঁত ক্ষয় রোধ করুন | Naturally Reverse Tooth Decay with These Steps

এটা একটা সাধারণ বিশ্বাস যে একবারে দাঁত ক্ষয় হয়, irreversible হয় ৷
এর থেকে মুক্তি পাওয়ার একমাত্র উপায় হল দাঁতের যেটি অনেকটা ফায়ারওয়ালে বের করা এবং কিছু সিন্থেটিক উপাদান দিয়ে সিল করা । যদি আপনি এখন ঘুমোতেন থাকেন, তাহলে আপনার জন্য সুখবর এখানে: আপনি স্বাভাবিকভাবে সমস্যাটিকে রিভার্স করতে পারেন । আসলে, বিজ্ঞান প্রমাণ করে যে দাঁতের ক্ষয় এবং ঘুমোতেন এই দুটোই আপনার ডায়েটে পরিবর্তন করে চিকিত্সা করা যেতে পারে ৷
অবশ্যই, আপনাকে ঘুমোতেন জন্য প্রতিদিন ফ্লস এবং ব্রাশ করতে হবে এবং ফ্লোরাইডের কোন প্রয়োজন নেই । এখানে আপনার ওরাল হেল্থ এবং একই সময়ে উন্নত করার সর্বোত্তম উপায় হল দাঁতের ক্ষয় ও ঘুমোতেন থেকে মুক্তি পাওয়া:

তেল টেনে

এই বয়স-পুরানো টেকনিক ঘুমোতেন কমাতে পারে, যেমন খারাপ শ্বাস-প্রশ্বাস এবং মাড়ি থেকে রক্তস্রাব । তেল টেনে মুখের মধ্যে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া দূর করে যা বেশ কিছু ডেন্টাল সমস্যায় আক্রান্ত হতে পারে । এখানে তেল টেনে তোলার পদক্ষেপ:

আপনার মুখে এক টেবিলচামচ তিল, সূর্যমুখী বা নারিকেল তেল মিশিয়ে নিন ।
পাঁচ মিনিটের জন্য Swish (আপনি যদি শিক্ষানবিশ হন) ২০ মিনিট করে থাকেন ।
গরম জল ব্যবহার করে rinsing আগে তেল দিয়ে থুতু নিন ।
আপনার মতো দাঁত ব্রাশ করুন স্বাভাবিকভাবে দৃশ্যপট ।
আপনি পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিতে পারেন যখন আপনি শুধু উষ্ণ পানি পান করুন । প্রতিদিন খালি পেটে এটি করুন ।
সুগার-ফ্রি ডায়েট

আপনার যদি ইতিমধ্যেই দাঁত ক্ষয় বা ঘুমোতেন হয়, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি মহামারী মত চিনি এড়িয়ে চলেন । চিনি ওরাল ব্যাকটেরিয়ার খাদ্য এবং এটি অত্যন্ত অম্লীয় যা আপনার দাঁতের গঠন demineralize পারে । চিনিযুক্ত খাবার থেকে দূরে থাকুন যেমন সোডা, ক্যান্ডি, এবং এমনকি টন চিনি দিয়ে মালামাল যদি আপনার খাবার sweeten প্রয়োজন হয়, তাহলে stevia এবং কাঁচা মধু দিয়ে যান ৷
Phytic অ্যাসিড প্রতিপক্ষকে

Phytic অ্যাসিড বা phytate ব্লক মিনারেল ও এনজাইম । বীজ, বাদাম, শিম, শস্য পাওয়া যায় ৷ অ্যাসিড মারাত্মক স্বাস্থ্যগত সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, শুধু আমাদের ডেন্টাল হেল্থে নয় । আপনি এখনও উল্লেখিত খাবারটি সেবন করতে পারেন যদি আপনি sourdough ফারমেন্টেশন এবং sprouting সহ প্রাচীন প্রস্তুতি পদ্ধতি ব্যবহার করেন, যেহেতু তারা phytic এসিড অপসারণ করে ।
ক্যালসিয়াম ও পুষ্টিকর খাবার খাবেন

কাঁচা ডেয়ারি ভিটামিন K2, D3, ফসফেরাস, এবং ম্যাগনেসিয়াম আছে যা দাঁতের স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে যেমন এটি মুখের মধ্যে boosts তরল প্রবাহের উন্নতি করতে পারে৷ শক্তিশালী দাঁত ও ওরাল ওয়েলনেস এই এইডস । আপনার টপ অপশন হিসেবে কাঁচা cheeses, খাসির মিল্ক kefir এবং জৈব বাটার অন্তর্ভুক্ত করুন ।
কিছু ভেষজ এবং মশলা যেমন রসুন, হলুদ, লবণ এবং licorice, ঘুমোতেন থেকে দাঁতকে মুক্ত রাখতে সাহায্য করে । নিচে misinformation দাঁত ক্ষয় হওয়া বন্ধ করা উচিত কারণ এই ধরণের ডেন্টাল সমস্যা আসলে remedied হতে পারে ৷

Posted using Partiko Android