sv- sport Desafió semanal DEPORTIVO #SV-SPORT #40 (11-03-2023 AL 17-03-2023 ) || 🚶♀️🤸♀️ El Ejercicio es vital para una Buena Salud🤸♀️👍.
¡¡Hola Amigos!!
espalda, brazos y piernas
Hola mi apreciado amigos de Steem venezuela un grato placer en a participar en este Desafío y en lo que a mi me encanta como son los ejercicios.
Por aca les traigo algunos que realicé en el patio de mi casa.
Y tan solo utilice una pequeña colchoneta y un bloque. Jeje
No importa dónde ni como se hagan los ejercicios todo es hacer o mejor dicho es estar activados, pues el sedentarismo o estar inactivos no es nada bueno, porque eso nos enferma física y mentalmente.
Bueno les confieso que el realizar ejercicios, no a todas las personas les gusta, algunas personas no lo hacen, no pueden porque están muy enfermos y eso se lo impide, pero también hay muchísimas personan que no lo hacen, solo por el hecho de que les da flojera.
Por lo menos yo a diario realizo mis respectivos ejercicios, por nada del mundo dejo de hacerlos, eso lo hago no para mantenerme en forma, lo hago por mi salud y mi bienestar y más aun si ya una tiene su cierta edad jeje.
Por eso y por muchas cosas más invito a todas las personas, niñ@s, adultos, jóvenes etc que s quieran mantener bien en mente y salud a realizar ejercicios o tan solo con caminar, auque sean 20 minutos diarios eso se llama es salud. 🤸♀️🚶♀️
Tampoco necesitan un espacio en donde tengan máquinas especiales en cualquier parte se hacen, por lo menos yo hoy para realizar mis ejercicios utilicé una pequeña colchoneta y un bloque, pues (querer es poder) por aca les dejo algunas fotos que me tomo mi níetica Sorely, ella siempre me colabora. 😘
espalda, piernas y brazos.
trabajando espalda y piernas
piernas
glúteos y piernas
brazos, espalda y pantorrillas
brazos y pierna derecha sub>
brazos y pierna izquierda
cintura, brazos y piernas
Todas las fotos fueron tomadas con mi celular Samsung J2
Doy las gracias a todos los amigos que lean mi publicación 👍
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Hola muy agradecida por su visita y gran voto, muy agradecida. Les envío muchas Bendiciones 🙏💞
Siempre hay que hacer ejercicio, tengamos la edad que tengamos. Yo llevo haciendo deportes desde que tenia 7 años, ahora con 38 sigo con la misma frecuencia. Para mí es una prioridad para disfrutar de una larga vida.
Buena rutina, un saludo amiga
Hola... así es amigo los ejercicios son muy importante, para nuestra salud física y mental.
Gracias por tú comentario y apoyo 👍
Saludos amiga @terelife, cierto amiga el sedentarismo es el enemigo de nuestra salud.
Al contrario de los ejercicios que nos ayuda a mantenernos activos lo que alejará las enfermedades derivadas del sedentarismo.
Cómo dices el querer es poder una pequeña colchoneta y las ganas de hacer ejercicios y manos a la obra.
Con solo unos minutos diarios eso sí, que sea con frecuencia por lo menos 4 días a la semana, eso te mantendrá fuerte y saludable.
Gracias por apoyar el desafío deportivo semanal.
Me despido deseando tengas un excelente día.
Hola mi querido amigo @albenis. Para mi mis ejercicios son algo sagrado, auque sea 20 minutos diarios aparto y se lo dedico a mi cuerpo y mente.
Gracias por tú visita, comentario y gran apoyo. Te envío un fuerte abrazo y Lluvias de Bendiciones 🙏💞
Gracias por ser parte de la Comunidad Oficial Steem Venezuela, tu publicación ha sido recompensada por La cuenta Comunitaria @hive-193637 de la Comunidad Oficial Steem Venezuela.
Nice post and wish you the best
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