espalda, brazos y piernas

Hola mi apreciado amigos de Steem venezuela un grato placer en a participar en este Desafío y en lo que a mi me encanta como son los ejercicios.
Por aca les traigo algunos que realicé en el patio de mi casa.
Y tan solo utilice una pequeña colchoneta y un bloque. Jeje

No importa dónde ni como se hagan los ejercicios todo es hacer o mejor dicho es estar activados, pues el sedentarismo o estar inactivos no es nada bueno, porque eso nos enferma física y mentalmente.

Bueno les confieso que el realizar ejercicios, no a todas las personas les gusta, algunas personas no lo hacen, no pueden porque están muy enfermos y eso se lo impide, pero también hay muchísimas personan que no lo hacen, solo por el hecho de que les da flojera.

Por lo menos yo a diario realizo mis respectivos ejercicios, por nada del mundo dejo de hacerlos, eso lo hago no para mantenerme en forma, lo hago por mi salud y mi bienestar y más aun si ya una tiene su cierta edad jeje.

Por eso y por muchas cosas más invito a todas las personas, niñ@s, adultos, jóvenes etc que s quieran mantener bien en mente y salud a realizar ejercicios o tan solo con caminar, auque sean 20 minutos diarios eso se llama es salud. 🤸‍♀️🚶‍♀️

Tampoco necesitan un espacio en donde tengan máquinas especiales en cualquier parte se hacen, por lo menos yo hoy para realizar mis ejercicios utilicé una pequeña colchoneta y un bloque, pues (querer es poder) por aca les dejo algunas fotos que me tomo mi níetica Sorely, ella siempre me colabora. 😘

espalda, piernas y brazos.

trabajando espalda y piernas

piernas

glúteos y piernas

brazos, espalda y pantorrillas

brazos y pierna derecha sub>

brazos y pierna izquierda

cintura, brazos y piernas

Todas las fotos fueron tomadas con mi celular Samsung J2

Doy las gracias a todos los amigos que lean mi publicación 👍