Días de Gimnasio
Ya tengo aproximadamente 3 meses entrenando y creo que ha sido de las mejores decisiones de mi vida, no sólo por un tema físico, sino por salud y sobre todo, por la sensación de bienestar que produce hacer ejercicios.
Pero yo no hago ejercicios solo, tengo un super equipo con el que diariamente (o cuando el trabajo nos lo permite) bajamos y durante poco más de una hora, entrenamos con la mayor intensidad que se pueda.
Ese día, me tocó entrenar tren superior, primero siempre hacemos unos minutos de bicicleta, para calentar y posteriormente entrenar tranquilos.
Las chicas entrenaron pierna, así que me tocó hacer ejercicios aparte.
Como las mancuernas estaban solas, decidí comenzar con ellas, agarré la de 12,5 Kg y comencé a trabajar.
Siempre intento hacer 4 o 5 series de 10-15 repeticiones cada una, con un descanso de 1 minuto entre ronda, más o menos.
Levantar ese peso me puso contento, porque hasta hace menos de un mes, "sufría" con la pesa de 10 Kg. Así que creo que estoy progresando rápido.
Hice mis rondas poco a poco y de vez en cuando le echaba un vistazo a las máquinas para estar pendiente cuando se desocuparan.
Entrenando Bíceps
Ese día creo que tuvimos suerte, porque la gente se fue relativamente rápido, así que tuvimos el gimnasio como por 45 prácticamente para nosotros..
Es mucho más cómo entrenar así, creo que uno se relaja un poco más y entrena sin tanta presió o apuro porque otras personas quieren utilizar la máquina. jeje
Con el Gimnasio Vacío acaparando las pesas
Ya se estaba haciendo la hora para volver al trabajo, así que me apuré a trabajar un poco de pecho... Tengo un reto personal de que debo levantar el peso de todos los discos de la máquina (que suman poco más de 150 Kg) antes de que se acabe el año...
Y bueno, hasta ahora no vamos mal.
Entrenando
Creo que de aquí a que se acabe el mes de agosto, debería poder levantar 80 u 85 kg. ¡Ya veremos!
Como les comenté al principio, ir al gimnasio ha sido de las mejores decisiones que he podido tomar, espero seguir constante y superando mis propias marcas... Ya luego les mostraré mi progreso jeje...
Gracias por tomarte el tiempo de leerme.
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De ese gym vamos a salir muy muy papeados jajajjaja.
No abandones willl que en la constancia están los mejores resultados. Además el entrenamiento es algo que nuestro cuerpo exige merece y necesita Así que sigue avanzando en lo tuyo y ya verás que no te arrepentirás del éxito que vas a alcanzar Y de lo saludable que te vas a ver.
Saludos amigo.
Eso espero, mile mile! quiero ser super constante para seguir viendo buenos resultados jeje!
gracias por tu comentario, un abrazo <3
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