겨울철 생강차 한 잔으로 몸 속까지 따뜻/장내 염증 감소 등...

겨울철 생강차 한 잔으로 몸 속까지 따뜻/장내 염증 감소&혈액 순환 촉진 등...여러 효능이 있는 생강에 대해 살펴보도록 할게요.

~. 대장내 염증 감소 -매일/생강 2g씩/4주간 섭취 후, 대장 염증 발생 정도 등 조사 결과, 생강 섭취 그룹은 대조군보다 장내 염증 감소로 나타났다는 연구 결과 있음(미국 OO대 연구팀)

~. 통증 완화(관절염 포함) - 관절염 환자 대상 생강 섭취 그룹은 대조군에 비해 관절 통증 완화 시킴/ 매일 생강 3g, 6주간 섭취한 운동 선수 그룹은 대조군에 비해 근육통이 덜 한 것으로 나타난 연구 결과 있음

~. 당뇨 합병증 예방 - 당뇨환자 혈당 수치 감소&혈액 순환 촉진(혈압&콜레스테롤 감소)/콩팥 손상 진행 반전 시키는 것으로 나타난 연구 결과 있음

~. 포만감 - 식사 때 생강차를 마신 그룹은 시간 경과 후, 대조군에 비해 공복감 덜 함/포만감은 더 큰 것으로 나타난 연구 결과 있음

~. 감기 초기 증상 완화/수족 냉증에 도움 - 진저롤(매운 성분) 함유 ~> 염증&가래 없앰/몸을 따뜻하게 하는 효과(수족 냉증&속이 냉한 사람에게 도움)

~. 염증 완화/소화 촉진 - 몸 경련&염증 완화/소화 과정 도움

햇생강이 나왔길래 생강차 만들고, 김장할 때 사용할 겸...좀 많이 픽~...

작년에 만든 생강차 담긴 병 바닥 보여...

생강 껍질 벗기고/씻어 물기 빼고, 잘게 썰어 꿀에 버무려 병에 담아 둬...

올 겨울 건강 책임져 줄 생강차 완성...~

건강 챙김에 도움 되시길...~