건조한 가을 날씨/피부 개선에 도움되는 식품...

싸늘&건조한 가을 날씨/푸석푸석해지는 피부를 건강하게 유지/피부 개선에 도움되는 식품들을 살펴보도록 할게요.

*석류

~. 에스트로겐 풍부 - 신맛이 강할수록 에스트로겐 함량 높음 ~> 주름 예방/탄력 증진 효과

~. AHA 성분 - 피부 각질 제거 효과(푸석푸석/칙칙한 피부 개선 효과)/콜라겐 합성 도움(피부 탄력 높임)

~. 비타민/각종 미네랄 함유 - 피부 노화 방지/촉촉하게 유지

*대추

~. 비타민P 풍부 - 모세혈관 강화 ~> 피부에 영양이 골고루 전해지게 도움

~. 비타민C 함유 - 콜라겐 생성 촉진/멜라닌 세포 생성 억제 ~> 잡티(기미/주근깨 등) 완화 효과

*늙은 호박

~. 베타카로틴 풍부 - 항산화 작용 ~> 피부 건강 유지

~. 비타민 B2/C 풍부 - 피부 건조/염증/잔주름 예방에 도움

*버섯

~. 비타민 C/D 풍부 - 피부 노화 방지/탄력 개선 효과

*땅콩

~. 비타민E 함유 - 피부 건조 개선/피부 탄력/윤기나게 함 ~> 노화방지에 도움

~. 지성 피부 섭취 자제/기름 함량 높음

대추차 만들려고 말린 햇대추 1팩 픽~...

씻어 물기 빼, 키친타월로 닦고/채썰기 해서, 꿀에 섞어 유리병에 쏙~ 담아뒀네요/맛이 들기를 기다려야...

피부 건강 챙김에 도움 되시길...~