নিজের জন্য রুটিন মাফিক জীবন এখন প্রচন্ড দরকার!

🌼 হ্যালো, আসসালামু আলাইকুম।সবাই কেমন আছেন? আশাকরছি সকলে ভালো আছেন,আমিও আলহামদুলিল্লাহ্ ভালো আছি ।

আজকে আবারো চলে আসলাম নতুন আরও একটি লেখা নিয়ে। আশা করি আজকের লেখাটিও আপনাদের সকলেরই ভালো লাগবে।

মাঝেমধ্যে মনে হয় নিজের জন্য রুটিন মাফিক জীবন এখন প্রচণ্ড দরকার। কারণ আমরা অনেক সময়ই বুঝতে পারি না আমাদের জীবন কোন দিকে যাচ্ছে, কীভাবে সময় নষ্ট হচ্ছে বা কোন জায়গায় আমরা পিছিয়ে পরছি। আজকের এই ব্যস্ত, প্রতিযোগিতামূলক জীবনে যদি রুটিন না থাকে তাহলে প্রতিটি দিন এলোমেলো হয়ে যায় আর তার ফলাফল আসে অগোছালো জীবন আর অপূর্ণ লক্ষ্য হিসেবে। তাই নিজের জীবনের প্রতি দায়িত্বশীল হতে হলে একটি সঠিক রুটিন তৈরি করা এবং তা মেনে চলা অত্যন্ত প্রয়োজন।

রুটিন আমাদের সময়কে সঠিকভাবে ভাগ করে নিতে সাহায্য করে। যেমন ধরি পড়াশোনা করা, এখানের কাজ করা, একটু রেস্ট নেওয়া, ক্রিয়েটিভ কিছু করা বা ফ্যামিলিকে সময় দেওয়া এসব কিছু করার জন্য আলাদা সময় যদি নির্দিষ্ট না থাকে তাহলে আমরা অকারণে সময় নষ্ট করি। অনেকে ভাবে, যেটা মনে হবে তখনই সেটা করবো।অবশ্য অনেকে না!আমি নিজেই এভাবে ভাবি! কিন্তু এতে দেখা যায়, কাজ জমে যায়, মনোযোগ নষ্ট হয় আর দিনের শেষে মনে হয় কিছুই করা হলো না। অথচ রুটিন মাফিক চললে প্রতিটি কাজের জন্য আলাদা জায়গা থাকে আর দিন শেষে তৃপ্তি পাওয়া যায় যে সময়টা সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়েছে।

রুটিন মানসিক শান্তির জন্যও জরুরি। যখন আমরা জানি কোন কাজ কখন করবো তখন মনের ভেতরে অস্থিরতা কম থাকে। আমাদের এলোমেলো জীবন থেকে আসে দুশ্চিন্তা আর চাপ। যেমন লেখাপড়ার ক্ষেত্রে দেখা যায় যাদের রুটিন নেই তারা শেষ মুহূর্তে সব পড়া শেষ করতে গিয়ে ভীষণ মানসিক চাপের মুখে পরে,যার বড় উদাহরণ আমি। কিন্তু যাদের রুটিন আছে, তারা ধাপে ধাপে প্রস্তুতি নিতে পারে এবং পরীক্ষার সময়ও শান্ত থাকে। একইভাবে কাজের জায়গায় ও দেখা যায়, রুটিন ছাড়া কাজ করলে ভুল বেড়ে যায় আর ক্রিয়েটিভিটিটাও কমে যায়।

রুটিনের আরেকটি বড় সুবিধা হলো ভালো অভ্যাস তৈরি হয়। প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম থেকে ওঠা, ব্যায়াম করা, লেখাপড়া বা কাজ করা এসব জিনিস আস্তে আস্তে অভ্যাসে পরিণত হয়। যখন ভালো অভ্যাস তৈরি হয় তখন জীবনে একটা শৃঙ্খলা আসে। আর আমরা এটা ভালোভাবেই জানি যে শৃঙ্খলা ছাড়া কোনো বড় এচিভমেন্ট সম্ভব নয়। তাই রুটিন আসলে আমাদের সাফল্যের ভিত্তি গড়ে দেয়।তবে শুধু রুটিন তৈরি করলেই হবে না, সেটি বাস্তবে মেনে চলতে হবে। অনেকেই সুন্দর করে রুটিন বানায়, কিন্তু কয়েকদিন পরই আর তা অনুসরণ করে না।যেটা আমি আগে অনেক বেশি করতাম।আর এখন তো রুটিন ও আর বানানো হয় না।আর এর কারণ হলো ধৈর্যের অভাব আর অলসতা। রুটিন মানতে গেলে নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ দরকার। যেমন ফোনে অকারণে সময় নষ্ট করা, ঘন্টার পর ঘন্টা অপ্রয়োজনীয় কাজ নিয়ে পরে থাকা এসব থেকে বের হয়ে এসে নির্ধারিত কাজ করতে শিখতে হবে।

রুটিন মাফিক জীবন আমাদের শারীরিক সুস্থতাতেও বড় প্রভাব ফেলে। ঠিক সময়ে ঘুমানো আর ঘুম থেকে ওঠা শরীরকে সতেজ রাখে। নিয়মিত ব্যায়ামের সময় নির্দিষ্ট থাকলে শরীর ফিট থাকে। খাবারও সময়মতো খাওয়া হলে শরীরের জন্য উপকার হয়। অর্থাৎ রুটিন শুধু পড়াশোনা বা কাজের জন্য নয় সুস্থতার জন্যও অপরিহার্য।রুটিন মাফিক জীবন এখন প্রচণ্ড দরকার, কারণ এটি আমাদের প্রতিটি মুহূর্তকে ইম্পর্ট্যান্ট করে তোলে। রুটিন ছাড়া জীবন অগোছালো আর রুটিন থাকলে জীবন সুন্দর, শান্ত আর সফলতার পথে এগিয়ে যায়। তাই এই মূহুর্তেই আমাদের ভাবা উচিত, নিজের জীবনের জন্য কেমন রুটিন বানানো দরকার এবং সেটিকে কিভাবে প্রতিদিন মেনে চলা যায়। হয়তো শুরুতে কঠিন মনে হবে কিন্তু একবার অভ্যাসে পরিণত হলে রুটিনই হবে আমাদের জীবনের আসল শক্তি।আমি নিজেও ভাবছি রুটিন মাফিক একটা জীবন হলে মন্দ হয় না!

আশা করছি লেখাটি আপনাদের ভালো লাগবে।এই প্লাটফর্ম এর এই লেখাগুলো থেকে যাবে চিরকাল সে সাথে থেকে যাবে আপনাদের সুন্দর সুন্দর মন্তব্যগুলোও।তাই আশা করছি আপনাদের সুন্দর সুন্দর মন্তব্য দেখতে পাবো।