성장의 말들 #63 - 낡은 습관을 놓아버리기
낡은 습관을 놓아버리기
역설적이지만 마음챙김은 단지 호기심을 갖고 우리의 몸과 마음 안에서 벌어지는 일들에 가까이 다가가는 일에 불과하다. 우리의 나쁜 욕망들을 최대한 빨리 없애려고 애쓰는 것이라기보다는 우리 자신의 경험에 기꺼이 주의를 기울이는 것이다.
<크레이빙 마인드> p57
성장의 말들은?
2018년 작은 목표로 제가 읽었던 책 중에서 좋은 문구를 찾아서 하루에 하나씩 소개하고 있습니다. 개인의 성장에 도움이 되는 문장을 찾아 올리려고 합니다. 앞으로 1년 동안 하루도 빠뜨리지 않고 매일 올릴 수 있도록 응원 부탁드려요 ^^
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낡은 습관을 놓아버리고 새로운 습관의 형성!!! 멋진 포스팅 잘 보고 갑니다.
감사합니다. :)
훌륭한 글입니다!!! 감사합니다
실천하기 쉽지 않지만
명상을 통해 마음챙김을 해 보렵니다
쉽진 않지만 일상 속에서 틈틈이 마음챙김을 해보려고 합니다.
참 힘든 일이죠. 각성하게 해 주셔서 감사드립니다. 이미 팔로우는 되어있군요 :D
낡은 습관은 어찌보면 은연중에 악순환이 반복되다 어느순간 아 이렇게 하면 안되겠구나 하는 각성의 순간을 맞이하게 되는 것 같아요. 인간이 성찰할 수 있다는 것이 감사할때인거 같아요. 작은 좋은 습관을 쌓아가는 일상이 되시기를 응원드리며 저도 좋은 습관을 조금씩 쌓아가는 하루 되도록 노력해야겠습니다^^ 편안한 휴일 되세요!^^
낡은 습관을 버리는 것
알면서도 참 실천으로 옮기기 힘든 일인거 같애요.ㅎ
알아차림/마음챙김 죽을때까지 닳고 가야할 친구이지요.
고착화 되어있는 생각이나 행동은 어떻게 해야할까요.
대부분은 알아차리지도 못하고있죠ㅎㅎ
그래서 낡은 습관에 익숙한가봅니다^^