sv-gastronómico: batido nutritivo de avena, pasas y manzana.
Saludos amigos steemians de @steemvenezuela
Batido delicioso y nutritivo.
Hola a todos!!! Un gusto poder publicar por acá algo delicioso y es que últimamente he estado haciendo diferentes batidos, buscando la manera de comer lo más sano y natural posible. Hoy mi batido de avena, pasas, manzana y canela.
- 1 manzana. 🍎
- 3 cucharadas de pasas.
- 1 cuchara de canela en polvo.
- 5 cucharadas de avena en hojuelas.
- 4 cucharadas de leche en polvo.
- 2 cucharadas de azúcar (opcional).
Lo primero que se realiza es remojar la avena y las pasas mínimo media hora. Luego de ese tiempo transcurrido se lleva todo a la licuadora.
En proceso del batido.
batido delicioso y nutritivo.
Algunos beneficios de esta maravillosa bebida son:
- La avena contiene fibra y vitaminas, ideal para el funcionamiento intestinal y la salud del corazón.
- Las pasas rica en fibra, ideal para ayudar en el lento tránsito intestinal o estreñimiento y posee azúcar o dulzor.
- La canela es un energizante y aporta mucho en caso de anemias, además es una especia exclusiva y deliciosa por excelencia, como aromatizante y estimulante ella es la mejor.
- La leche completa rica en minerales, vitaminas ideal para los requerimientos nutricionales y tiene calcio.
- La manzana, una fruta rica en fibra y oxigenante natural. Este batido con la manzana es un gran complemento para iniciar el día o como merienda.
- El azúcar, no es mi favorito pero es opcional para algunas bebidas en especial si se le dará a los niños o jóvenes, lo ideal es no abusar de ella... Tiene sus pros y contras.
Es divino, realicé dos vasos grandes y quiero más! Una rica opción para refrescarse y nutrirse. Yo les animo a probar este tipo de bebidas. Mezclar frutas con avena y alguna especia como la canela es riquísimo y una excelente manera de disfrutar solos o en familia de algo delicioso.
Invito a mis amigos steemians @lirvic, @xaske, @selina y @rosita1 a participar en esta comunidad y sus dinámicas. Todas las fotos fueron tomadas y editadas en Incollage Photo Editor para Android con mi Smartphone Redmi 9T Venezuela.
Hasta la próxima publicación steemians 💚
Thank you, friend!
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Hola amiga @mini80
Delicioso batido el que nos compartes amiga, la combinación de sabores debe ser increíble, a mí me gusta la avena y la manzana ambas ricas en fibra, tengo que probar este batido.
Gracias por compartir con nosotros. Saludos!
Hola en serio? Ya lo hago jejeje.... Gracias por avisarme
Listo amiga @lirvic ya estoy en el club.... Gracias 🫂
Listo amiga ya modifique. 🤗
En mi x.com
https://twitter.com/minerva1180/status/1775353833662677112?s=19
Gracias mini80 por la invitación, ese batido se ve espectacular y sabroso, yo quieroooo, jajajajaja un abrazo.
Amiga, este batido es lo máximo. Me encanta la avena con pasas endulzada con panela y manzana.
Lo demás ingredientes no los puedo tomar.
Gracias por tus recomendaciones y se ve deliciosa.
Éxitos.
🤗♥️