The Diary Game | 26-07-2021 | Llegaron las lluvias... Fortaleciendo mí sistema inmunológico. Apoyando #sv- Power up.

Desayunando con Zapote.
_{foto tomada con mi teléfono}

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¡Hola Querido Diario!

Te cuento que las fuertes lluvias ya han comenzado en mi ciudad, por lo tanto una buena manera de fortalecer el sistema inmunológico y evitar la gripe, es comprar frutas y vegetales de temporada, sobre todo aquellas que contienen vitamina C, vitamina A y por supuesto son más económicas en precio.

Acá en Venezuela comienzan las lluvias pero también es la temporada de frutas como El zapote la cual es muy rica en vitamina A y lo vemos por su color naranja pronunciado también contiene vitamina C y minerales como el potasio.

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Así que hoy decidí desayunar con Zapote.
En nuestro país, (Venezuela) se conoce la variedad que puse en mí foto de miniatura y también una variedad muy parecida al níspero que también se conoce como mamey colorado.

Se cultiva en diferentes zonas especialmente en Maracaibo.

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Querido diario hoy como siempre comenzó mi día muy temprano realicé mis ejercicios respiratorios los cuales me ayudan a entrar en calor y a alcalinizar el organismo libera mIS vías respiratorias y en general me siento con mucha energía.

Luego tomé mi teléfono para leer mi texto bíblico de hoy.

Lunes 26 de julio
"Que nosotros podamos consolar con el consuelo que recibimos de Dios a los que están sufriendo cualquier clase de prueba" (2 Cor. 1:4).

Sin duda alguien que supo lo que era recibir consuelo fue el apóstol Pablo, no sólo recibió consuelo de parte de Dios, también lo recibió de la hermandad. El usó ese consuelo para consolar a otros.

El texto de hoy es muy apropiado, pues estamos viviendo tiempos en donde estamos siendo sometidos a pruebas y sufrimientos.
Para encontrar personas necesitadas de consuelo no hay que buscar mucho.

Puede que sintamos el temor natural de no herir más o aumentar el sufrimiento de alguien cuando intentamos ser consoladores.
Por eso es apropiado que se nos anime a dar consuelo, venciendo cualquier tipo de temor que tengamos.

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Hoy pasé parte de la mañana realizando un video para enviárselo a una amiga que se está recuperando del covid-19.

En este videíto donde explique la técnica de respiración para que la practique y amplíe su capacidad respiratoria.

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Explicando en video la técnica de respiración.
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Exhalación.
_{foto tomada con mi teléfono}

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Hoy estuvo el día con sol en la mañana así que aproveché de llevar mi baño de sol. El sol es una fuente maravillosa de energía y activa la melanina en la piel lo cual ayuda a la producción de vitamina D. Importante para el fortalecimiento de los huesos de allí que se recomiende poner a los bebés a llevar baños de sol.
También ayuda a evitar la osteoporosis postmenopáusica. Por eso llevó baños de sol.

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Tomando baño de sol a las 11 a.m.
_{foto tomada con mi teléfono}

MEDIDAS EXTREMAS

Al despertar ayer me di cuenta que no tenía gas.

Normalmente no amanezco con hambre pero bastase que no tuviera gas para desear comer y tomar algo caliente. Jajaja 😂

Así que me fui a buscar la plancha la conecte y volteada le monte mi mini ollita (cezve) con un poquito de café que había quedado del día anterior.

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Procediendo a calentar café con plancha.
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No conforme con eso le puse a un lado un pancito el cual se fue tostado muy bien.

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Café y pan a la plancha. 😂
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Como siempre, hoy estaré apoyando el lunes de sv-powerup.

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Así que aquí dejo los captures de mi encendido.

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Antes de realizar el encendido.
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Después del encendido.
_{capture de pantalla tomada con mi teléfono}

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Querido Diario

Dejare aqui los links de la Guia actualizada que publicó el equipo @steemitblog donde se explica con lujo de detalles que hacer para el mejor aprovechamiento de nuestra cuenta. Espero les sea de utilidad.

STEEMIT - A GUIDE FOR NEWCOMERS

UNA GUÍA PARA RECIÉN LLEGADOS [Traducción al español...]

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• Querido diario te recuerdo que todas las fotografías y las capturas de pantalla son mías

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Aquí dejo mi. Esta soy yo.

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Querido Diario eso es todo por hoy mañana será otro día.

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@mariita52

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