[Daily] Czas na zmiany - weight lost blog - Day 11 (PL/EN)

[PL]
Po paru dniach wolnego, czas na powrót do pracy, i co z tego, że niedziela. Ja niestety pracuję na zmiany według pewnego schematu i bez znaczenia czy piątek, czy świątek wypada moja kolej i już. Ale nie o tym dzisiaj.

Udało mi się wygospodarować godzinę z okładem na trening na siłowni, gdyż na zewnątrz pogoda nie zachęcała. Gdy tak sobie kręciłem na tym rowerze kolejne kilometry, przyszła bardzo atrakcyjna młoda kobieta i zaczęła ćwiczyć na orbitreku z metr przede mną. I jak co jakiś czas na nią zerkałem pomyślałem sobie, że przecież nie tylko mnie cieszą takie "widoki". Wiem, bo miałem nie raz okazję rozmawiać z kolegami, bez względu na wiek i narodowość jesteśmy wzrokowcami i kolokwialnie mówiąc "ślinimy się" na widok zgrabnej pupy.

Zastanawia mnie natomiast czy również kobiety lubią zerknąć na "przystojniaków" w czasie treningu? Czy może są absolutnie skupione na ćwiczeniach? Jakie jest wasze zdanie? Może jakieś obserwacje?

Aktywność fizyczna: około 55 minut jazdy na rowerze stacjonarnym ze zmiennym obciążeniem, dystans według wskazań komputera 23,4 km.

Posiłki:	skład
Śniadanie:	3 kromki chleba Vital z dżemem nisko-słodzonym, herbata
II śniadanie	jabłko
Obiad:	170g pieczeni rzymskiej z jajkiem, 50g kapusty kiszonej
Podwieczorek:	gruszka
Kolacja:	250g zupy-krem warzywna.

• WAGA STARTOWA: 100 kg
• WAGA OBECNA: 96,5 kg (zmiana dzienna +0,4 kg)
• WAGA DOCELOWA: 85 kg

Source: www.popsugar.com.au

[EN]
After a few days off, it's time to get back to work, and doesn’t matter that is Sunday. Unfortunately, I'm working on shifts according to a certain scheme and no matter if it's a Friday or Christmas when my turn comes I had to work. But this is not the topic for today.

I managed to find a little more than hour for gym training, because the weather did not encourage to practice outside. Today I was riding on bike so many kilometers, when a very attractive young woman came and began practicing on the cross trainer just in front of me. And as I looked at her from time to time, I thought to myself that I am not only man glad about such "views". I know, because I have had the opportunity to talk with my colleagues, and regardless of age and nationality, we are visual and colloquially speaking "we are salivating" at the sight of a shapely ass.

I wonder if women also like to look at "handsome" during training? Or are they absolutely focused on the exercises? What is your opinion? Maybe do you have any observations?

Physical activity: about 55 minutes on a stationary bike with variable load, computer distance shows 23,4 km.

Meals:	composition
Breakfast:	3 slices of Vital bread with low-sweetened jam, tea
II breakfast	an apple
Lunch:	170g meatloaf with egg, 50g sauerkraut
Afternoon snack:	pear
Dinner:	250g vegetable cream.

• START WEIGHT: 100 kg
• CURRENT WEIGHT: 96.5 kg (daily change + 0.4 kg)
• TARGET WEIGHT: 85 kg