Today' diet report!!

こんにちは　蛙です。

本日のダイエットの報告です。

昨日はスタッフと一緒に営業に出ていたためお昼飯は外食にしました。
千葉県にある有名な佃煮やさんの　うな重　です。
3,000円とちょっと割高でしたけど、めちゃくちゃおいしかったです♪

そして晩御飯を抑えようとしたんですがアルコールが入ってしまうとどうしても、、、、、、
食べちゃいますよね。。

結果体重・体脂肪とも少し戻ってしまいました。
今日からまた頑張ります！！

さて、レコーディングダイエットを推奨するボクですが、おススメのアプリを紹介します。

Fitbit というアプリです。

体重・体脂肪の記録から一日の接種した水分やスマホと連動して万歩計としても記録してくれます。

もちろん記録に残っていきますので自分のモチベーション維持にも役立ちますので是非使ってみてください。

過去の記録

「今からダイエットをする人が偉そうに。。。」
なんて思った人いると思います。

実は過去に一度ダイエットしてるんですw
2か月で約１０ｋｇの減量に成功しています。その写真がこちら

左が６９ｋｇ　真ん中が　５８ｋｇ　右が６２ｋｇです。いかがです？

それではまた明日アップします♪今日の記事が良かったら是非ﾌｫﾛｰしてください。　Follow me @koganekaeru