눈과 안경이야기

운동으로 시력을 향상시킬 수 있을까?

추운 겨울인데.. 다들 운동하시나요? 아무래도 춥다보면 운동하기 꺼려지는데요..ㅜㅜ 규칙적인 운동으로 우리눈의 시력을 향상시킬 수 있다고 합니다.~ 오늘은 운동으로 시력이 향상되는가에 대해서 포스팅 해볼려고 합니다.~^^

---

독일의 울름대학교 연구진은 최근에 운동으로 인해 시력이 향상될 수 있다는 사실이 증명되었다고 하는데요~^^
연구진은 30명을 한 조로 매주 천천히 달리기를 30분씩2회 시킨 후 대뇌 활동 증진 상황을 측정한 결과. 조사 대상자의 숫자 기억력은 변화가 없었지만 상황을 기억하고 지도를 보는 등의 시작 활동 능력이 현저히 개선됨을 알 수 있었다고 합니다.~^^

또한 천천히 달리기 그룹을 또 두 그룹으로 나누어 한 그룹에게는 계속 달리기를 시키고 다른 한 그룹에게는 달리기를 중단시켰는데요~

그결과 계속 달리기를 한 그룹과 비교해 달리기를 중단한 그룹의 실수 확률이 현저히 높았다고 합니다.~

이결과를 토대로 영국의 운동과학분야의 크리스토퍼 교수는 달리를 시작할때는 자신의 운동 수준과 시간을 조정해야 하고 무엇보다 시각과 기억력을 높이기 위해서는 동시에 눈 운동을 해야한다고 말했는데요~
이는 연구결과에 따라서 운동 후 사람들의 감각이 왕성해지고 대뇌 활동이 빨라져 주변환경에 대한 관찰력이 좋아 진다는 것을 증명해 줬다고 설명을 했습니다.

---

![image]() 이러한 연구결과로 꾸준한 운동으로 인하여 감각이 왕성해져서 우리의 눈도 시력도 퇴화하는 기능을 줄일수있다고 생각을 합니다.~ 또한 시력과 마찬가지로 꾸준한 운동은 우리눈의 주변사물을 관찰하는 시야부분도 넓어질 수 있다고 하니~ 추운겨울 잠깐이라도 꾸준한 운동을 하여서 건강유지와 눈의건강도 같이 챙겨보세요~ 일상생활에서도 짬짬이 운동이 되게끔 움직임을 되도록 가져보시는게 좋을듯해요~^^

---

이상 @kim0jh0 응삼이였습니다~~😃 안경,렌즈,시력검사등 물어보고 싶으신것이 있으시면 댓글 달아주시면~ 아는 범위안에서~ 말씀드릴게요~^^ ![image]()

---

언제나 Upvote, 팔로우, 맞팔로우 리스팀 모두 탱큐입니다~^^a