¿Que piensas de la frase "Como comes, viviras," es algo que se identifica con tu forma de pensar? cuéntanos.

R = De esta manera pensaba yo, hace más de 10 años atrás no me importaba lo que comía, tenía una alimentación muy desordenada lo que me llevo mi salud a estar en un momento muy critico de obesidad por ello hoy en día con testimonio propio puedo decir que de la manera en comamos de esa misma forma viviremos...

¿Consideras que la alimentación es la base de una buena salud? justifica tu respuesta.

R= Si, totalmente, considero que la alimentación influye en nuestra calidad de vida, esto nos llevará a tener una buena salud tanto fisica, mental, espiritualmente y sobre todo a sentirnos bien con nosotros mismos. Tengamos en cuenta un ejemplo: si tomamos una bolsa de tres kilos y colocamos en ella veinte kilos que pasaría,🤔 Que dicha bolsa se rompería, esto me lo explico mi nutricionista en ese entonces; estaba muy afectada con el peso que tenia, para mi estatura era demasiado. Todo esto estaba haciendo que mis piernas, mi columna, mi corazón pero sobre todo en mi hígado padecieran de manera comprometedora para mí salud y a su vez dañando mi calidad de vida.

¿Alguna vez has tenido que realizar algún tipo de dieta para mejorar un aspecto de tu salud? Por ejemplo El peso, La presión arterial, Los niveles de colesterol y triglicéridos, La glicemia, Alergias, etc...

R= Como les e venido contando a lo largo de las respuestas me ví muy afectada por el peso, lo que me llevo a tener un estado de salud muy precario.. Devia perder 30 kilos que estaban por encima de mi estatura por lo que me sometí, a una dieta estricta y rutinas de ejercicio, los cuales gracias a Dios a la fuerzas que el me dió y el apoyo de mi familia lo pude lograr teniendo así resultados muy satisfactorios.

¿Crees que debemos satanizar algunos alimentos o por el contrario Debemos ser flexibles?

R= Para el tiempo de mi dieta me abstube de muchos alimentos y agregue otros, que jamás pensé que para este tiempo me gustaría mucho. Cómo el brócoli, espinacas, chayote, calabacín etc...

Yo en lo personal me abstengo de comer cochino, en todas sus presentaciones Pero sobre todo el chicharrón, los cueritos, la morcilla y chinchurea Le doy gracias a Dios que no me tienta.

¿Cuál frase te identifica?y por qué:

.Prefiero cuidarme y tener una vida de cálidad.

.Para que voy a cuidarme si de igual forma todos nos vamos a morir.

Prefiero cuidarme y tener una vida de cálidad.

Por qué: Me tocó vivir las consecuencias de comer de manera desordenada y sin pensar lo que estaba haciendo a mi organismo. El cual en su sistema de procesar los alimentos es muy sabio, Pero llega un momento en que se colapsa por nuestro desinterés por mantenerlo sano.

Es para mí un privilegio maravilloso poder participar en este excelente tema el cual preparo nuestra amiga @franyelisgonzalez. Dios permita que puedan leer cada post y que sea de suma ayuda para todos. No sé dice que no comamos Pero es saber comer, yo en cuanto puedo comerme un perrito caliente lo hago, una hamburguesa y porque no una parrilla Pero siendo conciente de que no será de continuo..

Sin mas que añadir les envío abrazos y besos recuerden "Nuestra calidad de vida está en nuestras bocas" Dios les bendiga.