이런 ~ 계산 착오입니다
수욜 저녁 8시 gx프로그램은 도자기 수업이랑 겹쳐서 오전 gx 프로그램에 참석했었지요
오늘은 도자기 수업이 없기에 8시gx프로그램에 참석하기 위해 운동복을 입고 영화 보러 갔답니다
"신과 함께"는 여기저기서 훌쩍거리는 소리가 많이들렸는데
정작 눈물 않은 본인은 주루루 흐르다 말았어요
왜 공감을 못했는지 ~~
영화 끝나고 바로 달리면 시간이 가능하다고 생각했어요
그런데 문제는 주차장 빠져나가는데 시간이 너무 많이 걸렸어요
5분 지각이라 출입 불가입니다
문밖에서 들여다보며 한 장 찍었어요
스텝박스 놓고 운동을 하는데 강도가 세네요
헉! 팔꿈치땜시 따라 할 수없는 운동을 하고 있더군요
ㅎㅎ 미소를 지으며 아쉬움없이 뒤돌아섰답니다
싸이클 첨부터 세게 30분 돌렸어요
땀이 흐르네요
걷기 20분입니다
조금 빠르게 했더니 왼쪽 무릎이 시큰거리네요
얼른 숫자를 내려 간신히 끝냈어요
가장 행복한 시간 덜덜이 입니다
15키로그램으로 10회 3셋트 했어요
힘이 드네요
그리곤 매트 운동을 못했어요
너무 늦은 시간이라 운동하는 사람이 없어요
가 줘야 하는 시간이네요
《Ourselves 캠페인 》
셀프보팅을 하지 않고 글을 올리시고 ourselves 테그를 달아 주시면 많은 분들이 관심 가져 줄꺼에요
Ourselves는 셀프보팅의 반대가 아니며 좀 더 나눠 보자는 의미입니다.
이 문장을 달아주시면서 참가하심 된다고 합니다
저도 앞으로는 ourselves 태그를 이용해야겠네요
팔로우 했어요
자주 소통해요
운동을 열심히 하시는군요. 저의 400팔로우 이벤트 당첨되어서 100% 풀보하고 갑니다. 축하해 주셔서 감사합니다.
감사합니다^^
다시 한 번 400팔로우 축하드려요
첫째도 건강 둘째도 건강이죠....
PS 첫번째 사진보고 깜놀했네요~
ㅎㅎ
지금보니 스티커를 ~~
저도 놀랬어요
저도 언능 신과함깨 봐야하는데 ~ 운동 ! 겨울에 운동하는건 정말 대단한 일 같아용 ㅠ
살짝 감기가 올까 말까 하네요
조심 또 조심하고 있어요
운동도 열심히 하시고
저도 그 영화 보고 싶은데
시간이 안 나네요.
백수가 과로사한다고
너무 바뻐서 억지로 봤어요 ^^
무릎 조심해서 운동하세요~ 다치시면 한동안은 못하니까요ㅠㅠ
감사합니다
원래 살짝 션찮기는 해요
조심 또 조심할게요^^
지각하면 못들어가요? 매정한 선생님이시네요..
운동시간이 40분으로 짧고 들락거리면 분위가 흐트러져서
집중을 못합니다 ^^
다른분들을 배려해서 일부러 안들어가신것도 있으시군요!
역시 운동을해야 좋은것같아요. 더 건강한 내일을 위해 화이팅입니다 ^^
감사합니다
자꾸 움직여야 합니다
가슴을 쭉 펴고~~
좋은 하루되세요