다이어트 스팀. 2018-04-26

다이어트 스팀. 2018-04-26

중요한건 몸무게가 아니라 몸에 있는 지방을 빼는 것이다.

아침 공복의 몸무게.
어제보다 100g 빠졌습니다.

원래 계획은 어제처럼 소고기를 먹는 것이었으나,
오늘은 회사 일로 한시간 일찍 출근하는 바람에 차가운 햄버거를 먹었습니다.
생긴것과 다르게 맘스터치 맛있네요 ^^;;

민방위 훈련 때문에 거의 50분정도를 걸었는데도 생각보다 많이 빠지지 않았습니다.
운동도 좋지만 다이어트는 식이요법이 정말 중요하다는 생각을 했습니다.
유산소든 근력이든 운동도 중요하지만요 :-)
모든 다이어터분들 파이팅 입니다!!